减肥的观后感800字。
您可能会对“减肥的观后感”有些好奇不妨阅读本文了解更多，如何把真情实感写进作品名的观后感里呢？什么样的作品名观后感算是优秀的，希望这些信息对你有所助益取得更好的成绩！
减肥的观后感 篇1
看知乎别人推荐去看的说这本书挺好去看了一下，基本上是理论很充分的一本书，大家应该去看下这本书扫下盲。
书里的一些经历跟我就很像，在这里提醒一下大家过度节食和过度运动都会伤害身体，曾经有一段时间我的月经特别少我还不知道是怎么回事看了这本书才知道，原来是我的热量已经维持不了我的身体了，导致我的身体没有条件去孕育后代，身体就认为既然不需要孕育后代了，那排卵就没有必要了，不排卵也没有必要来月经了，只能说它真的是太聪明了，基础代谢是每天躺在床上一动不动并且情绪平静的情况下产生的消耗，过度节食就是越减越胖，减掉了瘦体重反弹回来的全是脂肪越来越胖，书里大部分都是理论，我一直在期待模块化饮食的那个表和具体的食谱。
看完以后基本没讲，全是理论，好多我都知道的，但是如果不知道的朋友可以去系统的了解一下，减肥不难，保持才难，如果想每周一斤每天要有1000的热量缺口，太难了，食谱更难制定，大多数人瘦不下来都是饮食存在问题，这本书适合喜欢节食的人看，节食可以一阵子但是你不可能一辈子。
减肥的观后感 篇2
篇一：《监督阿隆减肥》读后感
这篇故事讲的是：学校里要求订制服，但是阿隆比较胖，没有适合他的型号，老师通过与服装厂联系给阿隆订制了一套适合他的衣服，不过那是一套又短又粗的正方形制服，第次阿隆穿上的时候，就会感到脸红，所以他想到减肥，从网上查资料说减肥得运动，得节食，通过节食加运动不当的减肥方式，导致阿隆昏迷送进了医院。
通过读这篇故事，让我懂得我们还小，不当的减肥会导致营养失衡，发育不良的，我们要加强锻炼，有一个好的身体才是最重要的。
篇二：《监督阿隆减肥》读后感
这个故事讲是：学校要定制校服，阿隆因为长得胖，而没有适合阿隆的型号，阿隆决定减肥，请小豌豆当他的减肥教练，小豌豆帮阿隆制定了减肥计划，结果却因为减肥方法不当，使阿隆昏迷住进医院。
这个故事告诉我们，从小就不要挑食，多运动。
篇三：《监督阿隆减肥》读后感
今天老师让他们量身高腰围和胸围给大家定制服装，阿隆因为自己太胖了所以没有他的服装，老师说只能给他另外做。
他只好找小豌豆做他的减肥教练，小豌豆找六年级的大姐姐帮忙找资料帮他减肥。
这个故事让我懂的'了帮助别人，自己也很快乐，因为帮助别人自己很幸福，小朋友们一定要控制自己的饭量，能吃多少就吃多少，不能贪吃。
篇四：《监督阿隆减肥》读后感
今天，我读了《一年级的小豌豆》中的《监督阿隆减肥》。
这个故事讲的是秀岩老师让每位同学填一张表格，说是要预定制服，但是阿隆太胖了，没有他的型号，他就要求小豌豆监督他减肥。最后阿隆中暑了，医生说现在他们不用减肥。
这个故事告诉我们减肥不要急于求成，而且现在我们是正长身体的时候，要多吃多运动，不能节食。
篇五：《监督阿隆减肥》读后感
阿隆太胖了，连最大号的校服也穿不上，秀岩老师给他定制了一套正方形校服。他觉得很尴尬，就让小豌豆监督他减肥。节食的时候小豌豆让他喝稀饭，小豌豆又让他跑步又让他跳绳，最惨的是仰卧起坐，做到第六个的时候，阿隆就晕倒了。
我觉得减肥应该慢慢减，吃的少点，适当运动，让我们的身体健健康康！
篇六：《监督阿隆减肥》读后感
今天我读了《一年级的小豌豆中》的《监督阿隆减肥》。
读完这篇故事，我觉得故事中的阿隆因为身材的原因，想变得像小豌豆一样的苗条，所以就让小豌豆当它的教练，小豌豆想尽办法让它减肥，阿隆通过努力，减肥有了一定的效果，这个故事告诉我们无论做什么事都要坚持到底，不能半途而废。
篇七：《监督阿隆减肥》读后感
今天我读了阿隆减肥这个故事，阿隆因为太胖而减肥，让小豌豆忙助他，最后因为过度饥饿再加上中暑所以昏迷了。正是阿隆的这种行为，才会使它营养失衡，发育不良。从此以后，阿隆十分主动的在操场上活动，慢慢地他的身体灵活比以前多了，身上的肥肉也变成了肌肉。
我被阿隆坚持不懈的精神深深的打动了，以后我遇上困难也要向他学习，永不放弃，坚持到最后。
减肥的观后感 篇3
作者徐徐，1米58，用4年的时间从150斤的大胖子减到了不到100斤，期间没有使用任何减肥产品。因为前一段时间和好友去商场买衣服，试一件不行，再试一件还是不合适，记得以前去商场的时候，随便一件衣服拿来一穿都很合身，朋友老夸我身材好，而这次朋友毫不留情地说:你胖成啥样了？圆嘟嘟的，全身是肉。于是我决定减肥，我也知道“管住嘴，迈开腿的道理，我也知道减肥得坚持，这是对毅力、恒心、意志力的考验。机缘巧合，我发现了这本书，于是迫不及待地打开它，一口气把它读完。
读完这本书，我明白了我身上这多出的10斤肉并不是一天或者长出来的，一个正常的人在海吃海喝又不加锻炼的情况下，一年也就会长10斤肉，所以要减掉它，何尝容易？所谓的一个月能减掉多少，都是扯蛋，我们必须做好长期的准备。作者说，她日行一万步，其实我也是一样，我要求自己晨起先快走一万步，已经坚持了半个月了，这还得长期坚持下去。
与其说这是一本减肥书，不如说它是一本心灵成长书更合适。从这本书里，我切切实实地了解到原生家庭对一个人的影响是终身的，有些还会不自觉地进行代际传承下去。当然，我的原生家庭也一样，母亲是 善良的，但是她的固执、偏激、喋喋不休真的会影响孩子，她的很多问题就影响了我，她的问题必须在我这儿终止，不能再传染给我的孩子。我也不能老想着去改变她，得平静地接受她，并进而去影响她。当然，我的老公也一样，他的问题比我母亲的问题更多，以前我总想着去改变他，总渴望有一天他能变成我最喜欢的样子，孰不知，他可能也是他的原生家庭的受害者，他又读的书少，要改变他，何其艰难，我决定不改变他了，也接受他，并进而影响他
这本书也教给了我一个方法，徐徐上高中的时候，有一个英语老师是清华大学物理系毕业的，因为知青下乡来到了徐徐所在的高中，徐徐说他对记不住单词的学生教了一个方法：拿一碗黑豆，用左手把它 一颗一颗挑到另一个空碗里边。她说当时老师没解释是为什么，当她就读的高中没有文科班，而她不得不在理科班读文科，当时那个心境应该是快要崩溃了吧，求助她的妈妈却没有得到帮助，她一个人流着眼泪一颗一颗地用左手数黑豆，等数完的时候，她发现自己的目标也清晰了，整个心灵好像也得到了洗礼，意志力似乎也增强了。我觉得这是一个好办法，以后当自己无法操控自己的情绪的时候，完全可以用这个方法。
另外，这本书也教给我和人沟通的办法。比如，徐徐在做了心理咨询师后，她和别人沟通的时候，找准别从感兴趣的话题，循循善诱，这也是我们和人 应该的沟通方法。
总之，这是一本好书，一本净化心灵、自我成长的书，强烈建议大家都看看。
减肥的观后感 篇4
碳水化合物，比如早餐谷物，意大利面，面包和土豆等在分解后会释放出大量的糖分。
碳水化合物分为两种，一种是易于消化的，包括茶里的方糖，还有蜂蜜、龙舌兰花蜜等。另外，面包、米饭、面条、土豆等都是含有精制糖的食物。另一种是复杂且未精制的。这是一类有益的碳水食物。所以可以查阅GI，也就是升糖指数。未精制的碳水食品升糖比较慢。当食物的GI超过55时，应该警惕。
低GI的食品包括蔬菜，坚果，全谷物（小米，燕麦，黑麦）蘑菇，水果等。
碳酸饮料中的糖是最糟糕的。另外其他的食物比如说饼干、蛋糕、早餐谷物、米饭、面条和面包里都含有大量的糖。
果糖使用过多的危害在于，果糖本身需要由肝脏进行分解。因此果糖食用过多，造成的危害是脂肪肝。因为肝脏处理果糖的方式就是把果糖转化为脂肪。另外纤维能够阻止果糖的吸收。所以可以摄入一些纤维多的食物。比如菜豆、鹰嘴豆、去皮粗小麦、绿叶蔬菜、西蓝花、花菜、花萝卜、卷心菜、燕麦、坚果、覆盆子、黑莓、苹果和梨。
减肥的观后感 篇5
《我减掉了五十斤》
对减肥和心理话题都感兴趣的我，这本书没有让我失望，带给我许多启发。
不只是身体的减重，更是心灵的减负。
提醒我接纳自己，接纳减肥过程中不断反复、纠结的自己，接纳生活工作中不如意的自己、人和事。
书中许多故事和心灵疗愈的描述都触动到我，几度泪目。
看到“左手捡黄豆”法后，立马起身，将厨房的黑豆倒至碗中，一边捡豆，一边看书，蓝牙音响播放着奶茶的歌。我需要有人相伴。中间多有停顿，停下捡逗的动作，或是思考自己的经历。然后一路把书看完，期间遇到饿意来袭，我告诉自己，试一试由着它。不知不觉中，饿感消失，当我意识到，着实欣喜了一番。
书中涉及到许多肥胖背后的原因，多是和成长、内心相关的经历和故事。提供许多减肥和疗愈的方法，值得一试。
相比作者，我没有那么好糟糕的成长经历，不过是困在了自己的世界里。
她是幸运的，能为自己负责。自身的坚强、父亲和丈夫的理解和支持、朋友的相助，也给她许多的动力。
我是幸运的，感谢相遇。
愿我努力成为一个健康的、快乐的，为自己负责的人。