太极活动总结(精选10篇)。
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太极活动总结【篇1】
太极拳活动总结
作为一种中国传统的武术形式，太极拳在近几年在全球范围内逐渐受到重视。太极拳作为一种体育活动，除了具备优美的动作和健身效果外，更重要的是它具备了极为深刻的哲学内涵，对于人们的心理和身体健康都有很大的帮助。今天，我要分享的是我参加的一次太极拳活动的总结。
活动时间是在一个周末的早上，天气晴朗舒适。我们在一个宽阔的场地中进行活动。活动开始前，主持人为我们介绍了活动的内容和注意事项，还向我们讲解了一些太极拳的基本理论和哲学内涵。我很感慨太极拳所包含的思想和哲学内涵是如此丰富和深刻。
正式开始前，我们进行了简单的热身运动，包括手臂和腿部的轻微伸展动作。接着，主持人开始带领我们进行太极拳的“基本功练习”。这包括了太极拳的十个基本动作，如“提手向上”，“单鞭”等等。这些动作看似简单，但要想做到规范却不是一件容易的事情。
在进行太极拳的时候，很重要的一点就是保持呼吸平稳和放松身体。这对于身体的柔韧和动作的流畅性非常重要。与此同时，太极拳的内涵也要求我们要保持思想的平静和内心的安宁。在练习的过程中，我深深体会到了这些方面的重要性。
当我们练习太极拳几个小时后，我们进行了一些小型的组合练习，这里也是一个考验我们技巧的时候。在这个过程中，我们需要掌握各个动作的转换和连贯性，以此来提高整体的技巧水平。
太极拳的最后一步是运体功夫，这个步骤要求我们传递身体的力量，这需要我们集中注意力，全身心的参与进去。这个过程也是一个考验身体掌握能力和心理素质强度的时候。
通过这次太极拳活动，我深深体会到了太极拳的美妙之处。这非常适合不同年龄和健康状况的人群，而且可以在任何地方进行。通过太极拳的锻炼，我们可以提高我们的身体素质和心理素质。
总结来说，太极拳是一门非常综合的体育活动。它为人们提供了一种健康和平静的方式，可以帮助我们调节我们的心身状态。同时，太极拳也包含了许多深层次的文化和哲学内涵，可以使我们更加了解中国的传统文化。因此，我强烈推荐太极拳作为一种日常的健身运动。
太极活动总结【篇2】
本文将对日前进行的一次太极拳活动进行总结，阐述活动的意义与收获。
太极拳是一项源远流长，绵延不绝的传统武术文化，自古以来深受广大民众的喜爱和推崇。太极拳强调“以柔克刚”，追求运动之间的流畅与协调，既可为锻炼身体提供保障，同时又可以达到心灵修养的目的。
近期，我有幸参与了一次太极拳活动，这场活动由当地武术协会主办，参加者身份各异，有专业学员和对太极拳感兴趣的群众。活动开始之初，教练首先为大家讲解了太极拳的历史渊源和重要性，并对太极拳的基础动作做了详细地示范。我们在教练的带领下，分组进行了练习，第一眼看去，大家的动作都显得有些生疏。但经过多次的练习和教练的指导，活动的气氛愈加融洽，我们逐渐掌握了举手投足的要领。
在这次活动中，我收获颇丰。第一，太极拳需要的不仅是技能，更需要的是内心的调和与平衡。运动员只有通过内心的平衡与协调，才能保证身体的不受伤害。第二，太极拳的特点在于“无极而太极”，遇难受劲，善于化解压力和冲突。这让我深受启迪，人生路上面对的问题和困难，大概也需要以理性与沉着应对。第三，太极拳的动作飘逸、姿态高雅，非常符合我们的审美。身体的协调与动作的顺畅要素融入了太极拳的动作之中，显得尤为精妙。
总之，这次太极拳活动是一次难得的经历，不但强化了身体，还提升了人生意识上的修养。感谢主办方为我们提供了这一难得的机会，希望以后能继续推广太极拳的精髓，并向更多人传递太极拳的美。
太极活动总结【篇3】
太极拳作为中国传统武术的代表之一，已经被越来越多的人们所熟知和喜爱。太极拳不仅可以锻炼身体，提高健康水平，也可以锻炼意志力和心理素质，让人们在修身养性中收获更多的内在成长。
最近我参加了一场太极拳活动，在此和大家分享一下我的经验和感受。
首先，关于太极拳的起源和发展历史，我们需要先了解一下。太极拳起源于中国，始于明朝末年。累代传承下来，形成了多种不同的流派和风格。从养生健身到武术应用，太极拳在不同层面都有着广泛的运用。在太极拳活动中，我们可以看到不同风格的太极拳表演和练习，这也让我更深入地了解和学习太极拳的不同面向。
在太极拳活动中，我最深刻的体会就是太极拳的“以柔克刚”的理念。太极拳的招式看起来柔和慢缓，但却蕴含了极强的攻击力。通过太极拳的练习，可以增强身体的柔韧性和协调性，不仅能够在平时生活中更加舒适地活动身体，还可以在遇到威胁时借助太极拳的技巧自保。
除此之外，太极拳还能够调节身心状态和提升精神素质。由于太极拳的练习需要集中注意力和呼吸调节，因此可以起到舒缓压力、调整情绪和提高注意力的效果。特别是在疫情期间，太极拳的练习还可以帮助人们缓解心理压力和焦虑情绪，提高免疫力和身心健康。
对于太极拳活动的参与者来说，除了学习太极拳的动作和技巧，更重要的是要注重态度和心态。太极拳需要慢慢练、慢慢悟，需要持之以恒地坚持练习，才能真正领会到太极拳的哲学内涵和价值。在太极拳的练习中，要放下杂念和分心，全身心地沉浸在练习中，这样才能真正收获到太极拳的益处。
总之，太极拳作为中国传统文化的代表性体育项目，不仅能够锻炼身体、提高健康水平，还能够锻炼意志力和心理素质，提升人们的内在成长。参加太极拳活动，不仅能够让我们更好地了解和学习太极拳，还能够认识更多志同道合的朋友，一起分享太极拳的快乐和收获。希望未来有更多的人们加入到太极拳的大家庭中，共同开启身心之旅！
太极活动总结【篇4】
太极拳作为一种古老而神秘的武术，至今仍然深受人们青睐。作为一项健康养生的运动，太极拳已经流传至今，而且在全球范围内得到了广泛的认可和推广。
在太极拳活动中，我们可以看到不同年龄、不同性别以及不同体型的人们身着统一的服装，齐声高歌龙的诗句，按照太极拳的动作，缓缓挥舞着双臂，经过一个个节奏变幻的步伐，配合着舒缓的呼吸，一起舞动起来。
从太极拳的起源说起，太极拳是一项源于中国的武术，已经历了几百年的历史。它的创始人被认为是张三丰道长，是明朝时期的一位文人武士。在过去，太极拳一直是作为一种武术技能而被传承和发展，后来，在经过多年的演变，太极拳也逐渐成为了一种非常受欢迎的健康运动。
在太极拳活动中，我们可以深刻地体验到太极拳具有助于调节身体和心理平衡的作用。太极拳的动作非常缓慢，细致入微，身体的各个关节都会得到充分的活动。这种运动方式可以有效地促进血液循环、提高免疫力、降低血压、预防疾病，对于身体和心理的健康都有很大的帮助。同时，太极拳的跟踪练习也能够帮助我们吸氧量的增加，并且可以有效地消除压力、舒缓焦虑和紧张情绪。
太极拳的活动规范和技巧也是非常重要的。最基本的太极拳操作就是身体的腰部旋转、手臂挥动、膝盖弯曲等动作。在这个过程中，我们需要学会如何放松我们的肌肉群，如何应对身体的不同力度和变化，应该如何进行节奏变幻，配合不同的呼吸方式，使太极拳的操作和整个运动流畅、连贯，由此同时产生让人感到愉悦和轻松的感受。
太极拳的活动也是带有一些可见的附加值的。通过这个活动，我们可以认识到身体的潜力和自身的局限性，同时也可以加强我们的协调性和灵敏度。此外，太极拳的配合性和合作性同样很重要，可以提高我们的团队意识和协作意识。
回想这次太极拳活动，我们可以感受到身体上的轻松和放松，似乎身体中的各种紧张情绪都已在舞动中得以释放和消散。通过共同协作和互助来完成整个活动的体验，也让我们深刻地认识到太极拳除了实际效果之外，还可以在我们的身心健康方面有所帮助。
总的来说，太极拳活动无疑是一个十分有意义、值得鼓励和推广的运动项目。无论是身体上的健康还是心理上的平衡，都可以在这次活动中得到充足的保障和促进。无论是年轻人还是老年人，无论是男性还是女性，都可以在太极拳中找到自己的适合方式，因此，我们应该尽可能地推广太极拳，并让更多的人能够体会到太极拳的魅力。
太极活动总结【篇5】
太极拳作为我国传统文化中的重要组成部分，具有极高的艺术价值和实用价值。近年来，随着健康意识的提高和健身活动的普及，太极拳的受欢迎程度也逐渐提高。在这个背景下，我参加了一场由社区组织的太极拳活动，并在活动中收获了不少经验和感悟。
一、活动背景
在社区逛街时，我注意到一个小广告牌上写着“太极拳研习班招生”，心想这正是我一直想学的东西。于是我赶紧了解相关信息，并决定去试一试。这个太极拳研习班是由社区基层组织主办的，主要面向社区居民，宣传太极拳的健身效益，同时也是社交活动的一个平台。
二、活动内容
太极拳活动主要分为两个部分，第一部分是理论讲解，第二部分是实践演练。理论讲解部分主要由老师讲解太极拳的历史渊源、基本理论和拳式。老师通俗易懂地讲解，配合PPT等多媒体工具展示结束后，老师布置了练功任务，让我们自学几个小招式。第二部分是实践演练，老师亲自教授我们这些招式的手法、动作和注意事项，还会对我们的动作进行纠正和指导。最后，老师号召大家集体练习，热情高涨，场面十分壮观。
三、收获感悟
通过这次太极拳活动，我受益匪浅。首先，我意识到太极拳不仅仅是一种健身运动，更是一种心身修养的良好方式。太极拳注重内功修炼，强调“以柔克刚”、“以静制动”，可改善身体循环，增强恢复力。同时，通过太极拳的平和肃静抚慰心灵，使人更加健康自信。其次，太极拳还是一种社交媒介。活动中，我结识了很多志同道合的朋友，并与他们一起感受到了太极拳的全面魅力。最后，通过自学和老师悉心指导，我成功掌握了太极拳的一些基本动作和拳式，这让我感到十分自豪。
总之，这场太极拳活动令我受益良多，我在健身锻炼中获得了身体的强壮和健康的身心状态。我相信，只要持之以恒，在太极拳的路上越走越远。
太极活动总结【篇6】
尊敬的领导、老师、亲爱的同学们：
大家好！
太极拳比赛结束了，这次比赛看到了同学们的朝气蓬勃，英姿飒爽。所有参赛的同学以极大的热情投入到比赛当中。个个精神饱满，衣着整齐。展示了全校学生的风采，反映我校学生的整体精神面貌，这就是我们应该有的精神气质和阳光风采。在这么短的时间里，同学们掌握的非常好，这些都是始料未及的。 在这段时间里，全校掀起了学习训练太极拳的热潮。各学区的班主任、体育教师、科任教师都付出大量心血。各班主任老师利用休息时间组织学生反复地练习和巩固，从完整动作到分解动作，大到班级整体动作准确性。都做了详细的指导和训练。“一分耕耘，一分收获”，现在我校的太极拳整体质量已上了一个新的台阶。
比赛的结果已揭晓，荣誉只代表过去，比赛只是一种手段，更重要的是在太极拳的训练中，学生素质得到了提高，太极拳质量得到全面提高。但在比赛中发现以下不足的地方：
1、动作不到位，抢拍和脱拍现象，不能按音乐节奏做。
2、没能做到眼和手的统一。
太极拳比赛结束了，但体育老师和各班主任需要进一步加强太极拳的动作纠正和训练。我们都明白打太极拳不仅仅是为了比赛，做好太极拳对促进健康、增强体质有积极意义。也有利于提高学校的凝聚力，形成良好的校风。
最后，发出一个号召：为了我们的身体、为了迎接25日局里的验收，共同努力，争取取得好成绩。
谢谢大家！
黑山三中
20xx年xx月
太极活动总结【篇7】
“今天我们为计科学院而战，今天我们为荣誉而战，今天我们为自己而战”这是在太极拳比赛开始是跟41名成员所说的话，伴随着振奋人心的歌曲，我计科学院生活部所负责的太极拳比赛在一片呐喊声顺利结束，并以全院第三名的成绩不负系院所任。我部的工作总结和体会主要如下∶
一、细微之处见精神
细节决定成败，失祸常积于忽微。哪怕是一件芝麻小的事，既然分配在自己手上，就得用心办好，力求完美，不放过每一个细节。每一件看似微不足道的小事都要求你用心去做。在此次太极拳整个图形的设计上，我们不仅通过视频和结合我部成员的设计，看似一个简简单单的太极图形跑位旋转，我部成员几乎每天都在探讨，由最初的顺时针跑法到逆时针再到旋转，以及人员的站位上都花费相当大的精力，在最后开始前夕我与干事又到操场观察最后保障太极图形的圆正。
二、坚持就是胜利
一种事情做多了、做久了难免会产生厌烦心理。我部干事也曾抱怨过，也曾想过做这些是否是在浪费时间，可是他们还是坚持下来了。在这个过程中，慢慢发现原来自己还有不懂的地方；原来它并不是自己想象中的简单；原来这项工作我还可以做的更好。或许这些工作真的不可以用量来衡量的，等你一路走下去了，在将来的某个瞬间蓦然回首，会发现它其实带给你很多收获，让你有了质的提升。
三、态度决定一切
活动交到我生活手中，就是系院对生活部领导力的信任。自从负责此次活动，时刻提醒自己，代表的是计科学院的形象，在负责太极拳训练时，我要求我部参加太极拳训练的9名干事必须每日提前到，并且在训练时不准喊累，并在每次训练结束后我部在一起认真分析训练时出现的问题，以及下一步的训练计划，在负责太极拳音乐的选取上，我们也征集了他们的意见，最后选定的两首音乐也为此次比赛增加了亮点。
四、团结就是力量
此次活动中我部成员真正做到提前到，认真负责在平时的工作中，深刻的体会到一个部门凝聚力的重要性，以前总认为把工作做好就万事大吉了，而完全忽视了对工作的反思和总结，更别提对工作中问题的发现与解决。所以一直以来，工作能力的提升缓慢。在后来的工作中才慢慢发现，在工作中发现问题，在工作后反思与总结，才是真正的负责到底，才会有进一步的提高。古代大智大贤之人尚且要“每日三省吾身”。何况我这个凡夫俗子啊！只有用心发现问题，才能解决所存在的问题；只有善于反思和总结经验，才能让自己避免犯同样的错误，让工作更完美。
五、人员合理配置是关键
在太极拳训练当中，我也发现我学生会的一些弊端，就是用人“不捡”，当然这充分体现我计科学院以人为本的宗旨，然而这样一来就无形中增大了我学生会的工作难度，就拿我生活部所负责的活动，人员初选时由于是个集体性表演节目，在人员上应做到高低均匀，然而由于报名人数的原因，我部并没有进行人员的撒选，在训练过程中，由于某些原因要增加训练时间，这就出现了人员未到，以及临时请假的事件，并且有与大合唱冲突的情况，虽然这次活动举办从效果上可以，但是并不是太如意。
当然，作为一名经验不足的部长，对活动的方方面面还不甚了解，因此也犯过不少错误（太极拳音乐的上交不及时，服装订购不及时等）。但有句话说，错不可重犯，错也要有水平。能在错误中成长也是件好事。
在过去的两个星期里，我生活部脚踏实地地做了一些工作，但由于部长的水平和经验不足，还是存在一定的问题。在未来的日子里，我们还要继续努力。低调做人，高调做事。
太极活动总结【篇8】
近日，我参与了一次太极拳活动，收获颇丰。太极拳作为一种传统的中国武术，旨在练就身体和内心的平衡，以达到强身健体、修身养性的目的。在本次太极拳活动中，我不仅体验到了太极拳的独特魅力，也学到了一些关于太极拳的知识。
首先，太极拳不仅是一种运动，更是一种生活态度。太极拳强调修身养性和陶冶情操，通过调节呼吸、放松身体、集中精神、保持内心平静，达到身心和谐的效果。因此，在练习太极拳的过程中，我们应该把握好姿态、呼吸、力度和节奏，全面提高身体状态和心理水平。
其次，太极拳是一种慢而有力的运动。不同于一些高强度的运动，太极拳是一种渐进式的运动，其目的不在于追求卖开，而在于渐进提高身体的平衡和适应度。在练习太极拳的过程中，我们需要静下心来，放松身体，不要急于求成。只有安住心境，在练习中升腾自己的定力，才可在身体姿态变化间关注自身感受，进而不断提高。
再次，太极拳是一种千姿百态的艺术。太极拳的招式虽然简单，但是却包含了五行八卦的哲学精髓，既有攻击又有防御的特点。在练习太极拳的过程中，我们要学会花样多样的序列，也要学会结合呼吸和内劲来实现掌法、拳法的精髓，使其变得更加完美和生动。
最后，太极拳是一门丰富多彩的文化。太极拳作为中国传统的武术文化之一，具有很高的价值和意义。通过太极拳，我们可以更好地了解中国文化和哲学思想，体验到中华传统文化的内涵和魅力。同时，太极拳也是一种文化遗产，它代表了中国文化的深厚底蕴和人民智慧，值得我们倍加珍视和传承。
综上所述，太极拳是一种独特的运动和文化，它通过练习姿势、调节呼吸、集中精神、培养内心平静来实现身心和谐。在参加太极拳活动的过程中，我感受到了太极拳的魅力和深奥之处，也对太极拳有了更深层次的理解和认识。我相信，在今后的学习和实践中，我的太极拳技艺将会更加精湛和出色，我也希望能与更多的人分享太极拳的美好和价值。
太极活动总结【篇9】
太极拳教练刘飞老师讲座
活动总结
总结人：董志涛
时间：2013.10.19
一、活动背景及目的
为了增加新成员们对经梧太极拳和经梧太极社的了解以及促进学员间的相互了解，社团邀请了著名拳师经梧太极拳传人刘飞老师给广大成员进行一次太极拳的讲座。
二、活动准备
1、社团组织人员进行了精心的策划，安排好活动内容，邀请老师以及燕大武协、意鸣相声社、燕大国学社、里仁武协、里仁书法协会、摄影协会，准备好活动所需物品。
2通知所有会员活动的具体时间和地点。
三、活动基本情况
（一）主持人致开幕辞
主持人满腔热情欢迎大家，并简要介绍了会场纪律和会议主题，随后进入下一环节。
（2） 师兄师姐们介绍一些个人练拳的经验和体会
有的师兄讲述自己曲折的求学拜师经历，有的描绘自己练拳过程的细微感受，有的则讲述自己从练习太极拳体悟到的一些人生感悟，他们自己的实际经历向新成员们展示太极拳的魅力。
（3） 刘飞老师教授经梧太极拳知识，并与学生们一起示范
刘老师向学员们讲解太极拳的由来，以及它的根源——以易经为代表的中国传统文化，并向大家介绍太极拳中蕴含的的力的原理，并现场与大家交流切磋。
四、活动效果
1、社团成员通过刘老师的讲解，进一步了解了太极拳的拳义拳理，知道了太极拳的渊源，能大概知道太极拳的发展历史以及太极拳的门类，对太极拳所代表的太极文化有了进一步认识。
2通过与老师的现场交流和老师的现场演示，俱乐部成员的学习兴趣增强，积极性提高。
三。本次讲座也让大家相互熟悉，加深了学习之间的感情。非协会成员对太极拳也有了新的认识。
4这次，刘老师用自己的亲身经历向学生们展示了以太极拳为代表的传统文化，引起了很多会员对生活的思考。
五、精彩语录摘记
1拳击不仅是一种体育锻炼，更是一种内外兼修的过程。
2、早早起来练拳，自己得到的不仅是健康，还有一个好习惯，许多的朋友，一个家。
3.不仅练习拳击，而且一切都一样。 只有认真付出并坚持下去，我们才能收获。
如果你今天有意识地锻炼自己，你将来就会成为一个有意识的自我。相反，你将来仍然是一个无意识的自我。
5、十年之前人跪在地上求佛，十年之后人不再来求佛，十年之后佛来你面前求你，这就是现在的人对待经典的态度。
六、存在的问题及建议
1、活动前期准备工作没做足，事情没有安排的有条有理，应注意将工作进行分配，发挥团队的力量，也锻锻炼分配工作的能力。
2活动时间应灵活，避免不必要的延误。
三。场地应提前安排，避免因准备不足而尴尬。
总结人：董志涛
日期：2013.10.19
太极活动总结【篇10】
活动时间：5月15日
活动地点：文体馆
活动流程：为进一步提高大学生体质，我院于5月15日在体育博物馆举行了12人太极拳比赛。基础医学院积极响应学院的领导和号召，选拔各级各类学生，最终组建了精英太极队。
在师生会的领导下，队员们刻苦训练，积极进取，互相学习，共同进步。在相关老师的指导下，我院太极拳水平得到了进一步显著提高。经过汗水和时间的磨砺，我院太极拳运动员取得了第二名的优异成绩。
用名次证明了自己的实力。此次比赛，我院积极配合，老师领导给予高度重视，并请专家指导，积极弘扬了“阳光体育运动”的体育精神和体育意境，为创建和谐校园增添了浓重的人文关怀。
比赛当日，我院队员积极调节心态，认真打磨细节，最后以一套整齐划一、动作规范的24式太极拳赢得场下掌声阵阵！
活动意义：此次活动全面贯彻落实了教育部、国家体育总局、共青团**《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》的文件精神，大力弘扬了奥林匹克精神，提高了我校学生的综合素质。以健康第一为宗旨，通过12人太极拳比赛激发学生的运动兴趣，营造浓厚的群体学校的体育文化氛围，培养学生的协作能力，健身意识、集体主义精神，树立良好的道德风尚。
通过这次比赛，我们的大学生再次树立了强烈的集体荣誉感，增进了师生之间的友谊，引导和促进了学生的健康全面发展。