[演讲]习惯的重要性即兴演讲稿。
有志登山顶，无志站山脚。如果自己面对即将带来的演讲感到内心忐忑的话，我们需要对自己的演讲内容进行初步演练，演讲者在演讲时可以根据听众反应和现场效果随时增加内容，调整结构。那么，你知道演讲稿要怎么写才可以符合要求吗？小编为此仔细地整理了以下内容《[演讲]习惯的重要性即兴演讲稿》，欢迎阅读，希望你能喜欢！
前段日子，在和家长交流过程中，有不少家长向我提起了教育的困惑：“老师，我不识字，没文化，不知该怎么教育我的孩子?我的孩子反应就是比别人慢怎么办?我的孩子逆反心理很重，我不知怎么给她讲道理?” ……
今天我想介绍家长一个引导孩子健康成长及帮助孩子学习的好助手、好方法——读书。大教育家苏霍姆林斯基说，“阅读就是输通思维的最好办法。”阅读是人生的方舟。人生途中不论出现了多少危难痛苦，一旦具备了从阅读中汲取养料的能力，便不会被生活的河流所淹没。阅读的孩子潜力不可估量。让孩子爱上书绝对是一个省心省力的好方法，让孩子爱上书，是一个帮助孩子实现自我教育，弥补我们家庭教育缺陷的好办法。有的家长可能认为：读好课本不就行了吗?这远远不够的，下面我们将从以下两方面来谈：
一、教科书和课外读物的关系：
1、教科书还只是一个纲要，比“课程标准”规定的内容纲要略为详明的纲要。它就相当于百科全书、百科知识的目录。
2、任何知识都是这样的，仅仅浮在面上，猎涉一点儿概要，是没有多大用处的;越是往深里往广里去研求，越是容易豁然贯通，化为有用的经验。而课外读物，正是引导你往深里广里去研求的路径。
3、除了与各种科目直接有关的读物以外，孩子们还要看其他的课外读物。譬如，孩子修养身心，不但在实际生活中随时留意，还想知道古人今人是怎么说的，以便择善而从;这时候，孩子就得看关于修养的书。孩子要认识繁复的人生，理解他人的生活和思想感情，不仅为了领受趣味，还想用来陶冶自己，使自己的人格更为高尚;这时候，他们就得看各种文学作品。
4、你们大概听说过“举一反三”的话吧，教师的讲授无论如何详尽，总之只是“举一”;学校教育所以能使学生终生受用，全在乎让学生受到锻炼，养成“反三”的能力。教师决不能把学生所需要的事事物物一股脑儿教给学生，学生在一生中需要的事事物物却多到不可以数计，如果没有“反三”的能力，只有随时碰壁而已。所以，纯粹被动的学习态度必须彻底打破。学生不应该把教室的讲授看作学习的终极目的;教室的讲解只是发动学习的端绪，学生必须自己再加研求，这才是自动的学习态度，也就是自己学习的态度。凡是态度必须养成习惯，行所无事而自然合拍，才能历久不变，终身以之。所以单知道应该采取自己学习的态度是不够的，尤其重要的是养成自己学习的习惯。
5、自己学习不限于看书，从实际事务中历练，对具体事物的观察、推究、试验，都是自己学习的方法。
6、课外读物的类别，大致分为四类：一是各种科目的参考书;如学习了动物学植物学，再去看一些有关生物学方面的书等，这些书就属于这一类。二是关于修养的书，如伟大人物的传记，学问家事业家的言行录，都属于这一类。三是供欣赏类的书，小说、剧本、文集、诗歌集，都属于这一类。四是供临时需要的书。
当父母的无不希望自己的孩子成才，就是通常人们常说的“望子成龙、望女成凤”这当然是对的。难道有谁愿意孩子长大不成器，毫无作为、甚至走下坡路吗?当然没有。
但是怎样才能实规孩子成才“成龙”的目标呢?
许多家长的做法是：“从小给孩子找个好的幼儿园、学前班，再为孩子选择个师资水平好的小学， 升学率高的重点中学， 进而考上个理想的大学……这条路是可行的，很多家庭都是通过这条路实现育儿成才的。然而这并非是唯一的、最好的、有把握的道路。
因为有的孩子，学习成绩不尽如人意，考不上家长意中的学校，读不上重点的”快班“， 即使考上大学，也不过普通大学的毕业生，走上社会也就是一个普通的就业者，而没有出类拔萃的表现……我想， 家长对孩子这样的发展也未必满意。那么， 还有没有更好的办法使孩子发展得更好呢?
有的! 那就是培养孩子良好的读书兴趣和习惯。让孩子从小就喜欢读书并大量读书，通过长期的读书积累，使孩子成为一个有深厚学识的人(所谓”学富五车“)，这里说的读书，不是狭义的上学，而是广泛的博览群书， 这可以说是成才的基本规律之一。
FR134.cOm小编力荐
青春即兴演讲稿怎么写7篇
我们在演讲之前一定要准备好自己的演讲稿，到底该如何写出一份恰当的主题演讲稿呢？编辑为您整理了这篇“青春即兴演讲稿怎么写”相关的资料，本文内容深入浅出收藏可帮助日后复习！
青春即兴演讲稿怎么写(篇1)
青春即兴演讲稿
尊敬的各位评委、亲爱的同学们：
大家好！今天我站在这里，开启了一场名为“青春即兴”的演讲，希望能够将我的青春，通过即兴的方式，展现给大家。青春即兴，意味着我们在这个年纪拥有无限的激情和活力，我们做事勇往直前，积极奋斗，不畏困难，不服输，敢于挑战，敢于创新。
青春是一个美丽而短暂的时光，在我们年轻的时候，我们有着许多愿望和梦想。正是因为这些愿望和梦想，我们才能拥有无限的能量，追逐理想的道路上无所畏惧。我记得小时候，我梦想能成为一名优秀的音乐家，我的父母为了满足我的爱好，给我报了钢琴课。起初，我并不感到兴趣，但随着时间的推移，我渐渐地爱上了音乐。每当我在钢琴前演奏时，我忘记了所有的烦恼和压力，只是享受着音乐给予我的快乐。选择了音乐，选择了我的梦想，我会坚持不懈地追逐，直到成功。
青春即兴，不仅体现在我们对梦想的追求上，也体现在我们对未知世界的勇敢探索上。作为一名青年，我们不仅要有自己的主见，还要勇于创新，敢于挑战。创新能够让我们在竞争激烈的社会中脱颖而出，让我们在未来的道路上取得更大的突破。正所谓“创新是无限的可能”，只有不断挑战自我，才能不断提升自我。比尔·盖茨说过：“我们必须勇于创新，否则就注定要被淘汰。”创新是推动社会进步和个人成长的关键，我们年轻人应该在青春的舞台上自由自在地即兴创新，展现我们的才华和潜力。
青春即兴，也意味着我们要立志为社会做出贡献。年轻的荣耀不单单来自于个人的成功，更来自于对社会的贡献。作为新时代的年轻人，我们应该保持积极向上的心态，积极投身公益事业，关心弱小和需要帮助的人们。曾有人说过：“青年是社会的希望。”我们拥有一颗纯真而善良的心，我们应该用自己的双手去改变这个世界，创造一个更加美好的未来。
青春即兴，意味着我们要放下过去，积极向前。有时候，我们可能会因为过去的错误或失败而遭受打击，甚至陷入低谷。但是，我们应该学会放下，不让过去阻碍我们前进的脚步。过去的事情已经无法改变，但我们可以通过积极的态度去面对，不断进取，再接再厉。切记，失败并不代表着终结，只要我们保持勇往直前的态度，即兴演绎我们的青春，我们依然可以在未来的舞台上成为最闪耀的明星。
亲爱的同学们，让我们一起将青春即兴进行到底，让我们不畏艰难险阻，勇敢追逐梦想；让我们勇于创新，超越自我，为社会做出贡献；让我们放下过去的包袱，积极向前，谱写属于我们自己的人生乐章。每个人的青春都有一种独特的光芒，只有用心去感受，用行动去证明，我们的青春才会在这个舞台上绽放出最美的光彩。
就如同在舞台上的即兴表演一样，青春即兴演讲要求我们保持灵活的思维和应变能力。面对这个时代的挑战和机遇，我们要有信心，勇敢地走出舒适区，参与到社会的建设和发展中去。相信自己的能力，相信青春的力量，用才华与梦想开启青春的舞台，为我们的人生谱写出最美的乐章！
小编感谢您的阅读！
青春即兴演讲稿怎么写(篇2)
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
校园，陪伴我度过了六个春夏秋冬，每天清晨朗朗的读书声，陪伴着无数新兴学子，不知为何，听了这么久的声音，我竟没有一丝厌烦;看了无数次的校园，竟还是深深留恋，希望再多看一眼。
每天清晨，迎着温暖的阳光走进校园，总会听到学校广播准时响起温柔甜美的声音：“现在是早读时间，请同学们进入教室认真学习，愿我们有更多的收获。”这是我听见的最美的声音，她总是那么温柔动听。同学们会自动拿起书，整齐划一地朗读着，那声音如一个个优美的音符在校园的每个角落回荡，也预示着同学们又开始了一天紧张的学习。
上课时，老师在讲台上向同学们传授知识，让同学们在学习知识的同时领略人生的道理，低年级的学生识字会有些困难，但他们仍然一字一句地跟着老师朗读课文，学习知识。高年级同学朗读课文流利且带有丰富的感情，语调时而高时而低，语速也时快时慢，犹如一首情节曲折而又振奋人心的交响乐。老师与学生们一起学习，互相探讨，不仅是师生，更像是学生们的大朋友。
下课的时间一到，同学们便如离弦的箭一般冲出教室，男生们成群结队地追逐打闹，女生们则几个人聚在一起在座位上聊天，他们会谈最近新出的电视剧和好看的书，聊得热火朝天。
放学的时候，总会有一大群一大群的学生涌入田径场，那里可是男生心目中的“天堂”，篮球场上总会看见男同学风一般的身影在场上闪过，无论春夏秋冬，只要不下雨，那里每天都会看见有同学在打篮球。田径场每天都涌动着人流，同学们在那里肆意挥洒汗水，挥洒青春。
青春即兴演讲稿怎么写(篇3)
著名心理学家、哲学家威廉"詹姆士所说：“播下一个行动，你将收获一种习惯;播下一种习惯，你将收获一种性格;播下一种性格，你将收获一种命运。” 而这也同瑞士心理学家荣格说过的“性格决定命运”不谋而合，这些话倒是让我想起了一个故事。
这是一个在日本有个家喻户晓的故事，说的是有人曾先后问织田信长，丰臣秀吉，德川家康这三个在战国时代叱咤风云的人物同一个问题“杜鹃不鸣，当如何”，意思就是“你的杜鹃鸟不叫的话，你又会怎么做?”。当然三个人给出了完全不同的答案，织田信长说“杀之不足惜。”，杀了它没什么可惜的;丰臣秀吉说“逗之使其鸣。”，我会想方设法逗它鸣叫;德川家康说“莫急待其鸣”，不要急等待它鸣叫吧。而这三位英雄的人生轨迹也如同他们回答的一样，织田信长一生都在贯彻他“天下布武”的理念，用暴力击败了一个又一个对手，最终将大半个日本收入囊中，然而他也常常无故打骂下属，最终被不堪忍受的部将明智光秀以一句“敌在本能寺”给杀害了;丰臣秀吉的一生则宛若飞翔，他是从一个无名小卒成长为拥有天下英雄，他凭借着自己对人性的把控与理解，在其君主织田信长死后通过联姻等各式各样的政治手段实现了对日本短暂的统一，然而由于其暴发户一般的性格发动了不可能成功的文禄庆长之役，即万历朝鲜战争，最终在他死后丰臣政权便迅速衰落，二世而亡。至于德川家康，他的一生可谓忍辱负重，起先他曾是织田信长的盟友，但是这种同盟关系是不对等的，织田信长甚至曾命令他杀掉自己的长子，他照做了;在丰臣秀吉时代，他又处处被丰臣秀吉提防着甚至放弃了过去的领地，最终他在丰臣秀吉死后发动了关原之战及两场大阪之战，以72岁的高龄获得了日本最大的权力，成为了日本战国最后的胜者，开创了历时200余年的德川幕府。这一切，有人说是上天的安排，而我却认为这毋庸置疑是性格对命运的安排。这三个人，织田信长暴戾，丰臣秀吉圆滑，德川家康隐忍，而暴戾的人最终死在了自己的残暴的影响下，圆滑的人八面玲珑却又没法得到他人足够的信任，隐忍的人坚毅为了自己的理想永不言弃。这就是他们三人成败的关键。
性格决定命运，同时性格的好坏对命运的走向有着至关重要的作用。好的性格像一种无形的资产，会在许多意想不到的时候给予你帮助。诚实的人守信，更容易获得他人的帮助，像季布一诺千金，在做投无路时，仍有人为救他不惜身家性命;仁厚的人宽容，更容易与他人相处，像蔡元培时期的北大，即有激进的李大钊，保守的辜鸿铭，中庸的胡适等，终于造就了北大学术思想上繁荣;勤劳的人简朴，更容易追求物质外的东西，像乔布斯住在古朴的住宅里，始终进行着他对科技的创新。当然还有很多这样的人。但是若是坏的性格，则有可能断送了自己的一生，项羽自负，自持勇力过人，无敌于天下，然而垓下之围，四面楚歌，一代西楚霸王终于消失在了历史的长河之中;西晋石崇奢侈，富可敌国，修金谷园，以蜡烛为柴火，锅中常烹饪着奇珍异兽，然而八王之乱，最终身死族灭，财产为他人所有;白泰官嫉妒，他游历四海近十年后归乡，见一少年身手不凡，日后武艺必定在自己之上，于是妒火攻心，在寻衅比武中杀掉了这少年，哪知这少年其实是他的亲儿子，此类的是也有很多。因此性格对个人命运不可谓不重要。
然而性格决定的命运不止只有人生，甚至会对国家的命运产生影响。汉唐时代的中国开发且自豪，以文景之治，贞观之治，开元盛世引领着亚洲乃至世界的潮流;明清时代的中国闭塞且自负，有的则是康乾盛世的帝国余晖，最后鸦片战争的枪声带来的则是一百多年的屈辱近代史。日本善于学习圣德太子改革、明治维新总是跟着世界先进文明的步伐，法国浪漫多有诸如莫泊桑、大小仲马等文学家，美国自由所以引领了一次又一次的科技革命。
青春即兴演讲稿怎么写(篇4)
尊敬的各位领导、评委，亲爱的老师们：
大家好！
生活赋予我们一种巨大的和无限高贵的礼品，这就是青春。它可以是桃红柳绿中的温馨漫步或者是时尚的泡吧蹦迪；也可以是充满了期待，志愿求知和斗争的志向，更可以是充满了希望的信心。我们的青春到底是什么模样？李大钊曾告诉我们：“必然应该以青春之我，创建青春之家庭，青春之国家，青春之民族，青春之人类，青春之宇宙。”
“以天下为己任，怀揣一腔热血，齐心协力让民族腾飞。”应该是每位有志青年义不容辞的责任和使命。但是，要把平凡的工作变成卓越的事业并不是人人都能做到的，甚至现在有的人，在缤纷的经济大潮面前显的坐卧不安，蠢蠢欲动，他们开始嫌弃，君子固穷，淡泊名利的思想。开始艳羡“宝马雕车香满路”的气派与享受。在物质诱惑面前，他们似乎忘记了“真水无香，大爱无言”是一种崇高。甚至觉得红烛、园丁、春蚕、铺路石、是一种伤感悲壮的比喻。所以今天我们倡导：以服务人民为荣，以背离人民为耻，以辛勤劳动为荣，以好逸恶劳为耻。
在教育战线上，我只是一名新兵，刚踏上工作岗位时，我也曾经疑惑于自己的选择，这就是自己梦寐以求的职业吗？理想和现实的差距让我有一丝的退却。但是短短一年半来，我却目睹了太多太多敬业与奉献的忙碌身影，聆听了太多太多不畏艰苦，孜孜不倦的感人事迹：曾有一名普普通通的教师，不幸患上了脊髓炎，脖子不能动，腰不能弯，腿不能曲，但凭着对教育事业的赤诚之心，他依然顽强的坚守在讲台上，学生看着他忍着剧痛，冒着冷汗在那里讲课，无不感动着，感动我们有这样的好老师。
我曾扪心自问：如果我是一滴水，我是否滋润了一寸土地？如果我是一缕阳光，我是否照亮了一份黑暗？如果我是一颗螺丝钉，我是否固守着我的岗位？点点滴滴，丝丝缕缕，汇聚起来，灌溉的是良田万倾，照亮的是锦绣中华，哺育的是新的生命，撑起的是伟大的祖国。
奉献是一首美妙的诗，奉献是一曲动人的歌，在默默无闻的奉献中，我体会到了工作的乐趣，生活的多彩，青春的亮丽，事业的辉煌；伟大的祖国需要我们奉献，火热的生活需要我们奉献，可亲可爱的孩子们需要我们奉献。奉献我们的青春，奉献我们的智慧，奉献我们的汗水。在奉献中完善自己的`生命，在奉献中实现人生的价值，在奉献中获得真诚和坦荡。我愿把青春无私的奉献，献给我伟大的教育事业。
我的演讲完了，谢谢大家！
青春即兴演讲稿怎么写(篇5)
不论是多情的诗句，漂亮的文章，还是闲暇的快乐，什么都不能代替亲密的友情。这是俄-国作家普希金说过的一句话。在我的心中，朋友就似一本厚重的书，富有内涵,让人百读不厌。有一种想细细品味的欣喜和冲动。朋友似一处优美的风景,一直让我留连、欣赏、赞叹。真诚的友谊,是一首永恒的歌。
炎炎夏日，友谊便似一杯清新透凉的冰红茶，滋润着人们干渴的喉咙。秋风瑟瑟，友谊就如随风而落的佳叶，构成了金秋时节的一道亮丽的风景线。寒冬腊月，友谊就是一朵朵迎雪而立的梅花，绽放开来，温暖着人们的心田。
鲁迅和瞿秋白，在30年代白色恐怖笼罩下，曾结下一段崇高而感人的友谊。两人深深交谈后，都深深被对方高尚的人格，渊博的学识所吸引，很快成了志同道合的朋友。当时，瞿秋白先后几次到鲁迅家过避难生活。在共同生活的日子里，他们一起评论文章，交流学问。这个故事，体现了鲁迅和瞿秋白两人真挚的友谊。友谊使人分享更多的欢乐和幸福，有助于排解烦恼和忧愁，还能够促进我们进步。
再比如，穿行在沙漠中的两个人是一对好朋友。途中，两人发生了激烈争执，其中的一个人掌了另外一个人一记响亮的耳光。被掌耳光的人什么话也没有说，只是在沙子上写到：“今天，我的朋友在我的脸上打了一耳光。”他们继续行走，终于发现了一个绿洲，两人迫不及待地跳进水中洗澡，很不幸，被掌耳光的那个人深陷泥潭，眼看就要被溺死，他的朋友舍命相救，终于脱险。被救的人什么话也没有说，在石头上刻下一行字：“今天，我的朋友救了我的命。”打人和救人的这个人问：“我打你的时候，你记在沙子上，我救你的时候，你记在石头上，为什么?”另一个人答道：“当你有负于我的时候，我把它记在沙子上，风一吹，什么都没有了。当你有恩于我的时候，我把它记在石头上，什么时候都不会忘记。”朋友间必须是患难相济的。经不起考验的不算是真正的友情。因此，友谊的最珍贵之处就在于此：在朋友需要的时候，以真挚的友谊去帮助他们排除烦恼、化解郁闷，树立信心和克服困难。
是的，友谊是关心，是互助，是春风，是暖流，是一个人进步的动力。友谊，是理想土壤中的小花，是宏伟乐章上的两个音符。没有友谊，生命之树就会在时间的涛声中枯萎;心灵之壤就会在季节的变奏里荒芜。古往今来，歌颂友谊的诗句有很多。李白的“桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情”，苏轼的“但愿人长久，千里共婵娟”，王维的“劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人”，王勃的“海内存知己，天涯若比邻”……千古年来，人们念着它们，受着它们的感染，演译着一幕幕动人的篇章。友谊能使人与人之间的距离拉近，友谊能使彼此在一起的日子如行云流水，友谊能在我们走过的路上留下深厚的脚樱当年轻时光的轮回从我们身边轻轻滑过，留下的却是隽永的痕迹。那就是珍贵的回忆埃
巴金曾说，友情在我过去的生活里就像一盏明灯，照彻了我的灵魂，使我的生存有了一点点光彩。朋友，请善待身边的每一个朋友，那是你精神中永远真诚的财富。
友情，它不比亲情的血浓于水，但它同样神圣不可侵犯。它洁白得如同一张白纸，澄澈得如同一汪清泉，绚烂得如同一簇繁花....不是酒肉朋友间的吃喝玩乐，也不是*上的巴结献媚，它不出于任何目的，不是做出样子给别人看的，更不掺杂任何功利因素，而是自主地无怨无悔的奉献，单纯地发自内心的情感。朋友间的关心与牵挂，一旦拥有，就挥之不去，它融于血液，藏于心间。朋友间的默契，是心有灵犀的美妙感觉，它会使彼此的心靠得更近、手握得更紧。真正的友情，它可靠，甚至坚不可摧
真正的朋友，快乐着彼此的快乐，幸福着彼此的幸福;
真正的朋友能够永远牵手、互相帮助、相互鼓舞，共同奋斗。
真正的朋友，能分享你的快乐，更能感受你的心痛。
有朋友相伴，再大的风浪也可以一笑置之;有朋友相伴，再大的挫折也有勇气坚持下去;有朋友相伴，再大的痛苦也知道自己有个能够避风的港湾;有朋友相伴，就算全世界背叛你，你也会知道，只要你回头，你的身后一定有个人还在默默的支持着你，那个人，就叫做朋友。
什么样的朋友才算真正的好朋友?这个问题一定有很多人都在问。现在，我就教给大家一个最简单的评判标准，那就是——如果你和她很长时间没有联系，你们再见面时依然有说不完的话，不陌生，不疏离，感觉像从来都没有分开过一样。哪怕什么都不说，在一起也不觉得尴尬。这样的朋友，就是你一生的好朋友了。
你们一定会说，我跟我的朋友才认识没多久，我们都没有分开的机会，我该如何来判断她到底值不值得我深交呢?可是，你为什么非要判断这个呢?是怕你的付出有一天难以收回?还是怕有朝一日被她背叛和伤害?是不是有可能半途而废的友情，都不值得我们拥有呢?
其实，有时候，你太容易在友情中受伤，不是朋友的原因，而是因为你对朋友的期望太高。她和你是好朋友，不意味着她就没有交别的朋友的权利，不意味着她就不能和别人聊得热火朝天，也不意味着她事事都要顾虑你的感受和你的看法。就算是最好的朋友，她也可以拒绝你的要求，也可以不同意你的观点，也可以对你提出批评，也可以和别人聊得热火朝天暂时忘记你的存在。哪怕你再反对，她也有权利选择她自己的选择，热爱她自己的热爱。反之，你也是一样。不要总是说自己被友情弄得伤痕累累，很多的伤都是你对友情的要求过高才造成的结果。
每个人都喜欢听好话，嘴上抹蜜的人比起那些不擅长表达的人，好像总是要多那么几个朋友。但是聪明的你们，当你看一个朋友对你是不是真心的时候，一定要好好想想她对你做过些什么，而不是她对你说了些什么。即使是在言语上伤害过你的友人，如果在你最需要帮助的时候帮助过你，为你挺身而出过，都是值得你信赖的朋友，要珍惜。
当你遇到另一种情况，那就是朋友已经伤害了你，你是否应该原谅她。
虽然，从小我们被教育宽容是一种美德。但是，你一定要在心里给自己设定一个底线。如果不触碰，一切都好说，如果触碰了，你就要认真地考虑一下，你们之间的朋友关系到底应该继续还是结束。其实，你不一定要费尽心思去守护一份友情的。你想想，如果大家都说她不好，你非要说她好，就等于你告诉她，就算她做了任何伤害，你都是可以接受的，也是可以被宽容的。
如果在很久之后，你想起她对你的伤害，你还是觉得不能原谅，你也完全不必原谅她。但是，你一定要放下，不要去打听关于她的一切。因为她无论是好上天还是坏到底都跟你没有任何关系了。各走各的路，无需嫉妒，更不必悔恨。
最后，用一句话来概括友情：在一起很欢喜，分开后很想念，只是想念也很欢喜。
青春即兴演讲稿怎么写(篇6)
青春风杯即兴演讲比赛计划总结范文
那晚，灯火辉煌；那晚，激情澎湃；那晚，掌声如潮；那晚，在西教学楼一阶教室，由xx系团委学生会主办xx系团委学生会教监部承办的“青春风”杯即兴演讲比赛隆重举行。为了丰富大学生自习生活，锻炼自己，为了展示自己的才华，为了让同学们更加的了解更加的认识自己，每一位参赛选手都尽力的释放了自己的活力，系学生会干部也参加了本次比赛并作为比赛的嘉宾，由5大协会会长担任此次活动评委。活动取得圆满成功，但也存在着一些问题，本次活动总结如下：
1、 赛前准备充分、计划得当
赛前很多天我们就在着手准备这个比赛，从比赛计划、章程到比赛的宣传、题目的制定、预赛、决赛等，我们都进行了一些合理的计划，这是此次活动能够顺利举办的基础
2. 学生会干部的支持
当晚 学生会部 团学工作干部都亲临现场并担当此次比赛的评委和嘉宾，为每位选手打出了符合他们实际表现的分数，这是本次活动的`一个重要的环节之一，正因为有了团委学生会干部的支持才是此次比赛更加精彩学期本系举办的第一个活动，又是以大二干事为主导的，所以难免会出现一些问题，但是，我们会保留这些良好的东西，接受经验教训，积极改进不足之处，更加团结团学各部门，在下次活动举办的时候能够考虑周全，争取把下次活动办得更加出色、更加精彩，相信我们能够做到。
青春即兴演讲稿怎么写(篇7)
青春，是每个人生命中最美好的时光。这段美好的岁月，充满着激情、活力和无限可能。而在这个青春的时代，即兴演讲成为了一种趋势和潮流。即兴演讲，可以锻炼我们的口才和思维能力，也能让我们更好地表达自己的观点和思想。在演讲的过程中，我们可以充分展示青春的活力与魅力，传达我们对未来的憧憬和追求。
青春是激情洋溢的。在这个年轻的时期，我们对于生活充满了激情和热情。我们渴望改变世界，希望为社会做出贡献。而即兴演讲正是为了表达我们的热情与激情。当我们站在台上，用自己的声音传递自己的思想，我们可以感受到那种满足和兴奋。我们通过即兴演讲，可以用火热的激情去激励他人，让他人也能感受到生活的美好和温暖。
青春是充满活力的。年轻的我们充满了朝气和活力，不畏艰难，勇于追求梦想。即兴演讲是为了让我们展示出这种活力和冲劲。当我们站在舞台上，情绪高涨、斗志昂扬，用我们自己的声音传达自己的信念和观点，整个场馆都会因为我们的演讲而沸腾。我们的活力和魅力能够感染每一个听众，让他们也感受到青春的活力与魅力，激励他们积极面对生活中的挑战和困难。
青春，更是富含无限可能的。正是因为我们年轻，所以我们能够拥有更多的可能性和机会。即兴演讲为我们提供了一个展示自我的平台，让我们能够尽情展现个人才华和思想。而这种无限的可能性，正是青春的魅力所在。当我们信心满满地站在台上，用我们自己的所思所想，展示自身的自信和才华，我们就能够感受到青春的无限魅力和美好。
小编认为，青春即兴演讲稿无疑是一种充满活力、激情和无限可能的表达方式。我们年轻人应该积极参与到这个过程中，用我们自己的声音和表达方式，传递我们对生活的热情和对未来的追求。通过即兴演讲，我们不仅能够提高自己的口才和思维能力，也能够激励他人并展示我们青春的活力与魅力。让我们摩拳擦掌，迈出自信的步伐，用我们的青春演绎出最精彩的即兴演讲，为我们的青春岁月增添更多的色彩和光彩！
狼性团队精神演讲稿集锦6篇
怎样写演讲稿才是真正可实操的呢？每一次挫折都是前进的动力只要你努力你就会成功，为了向演讲的观众们表示应该的尊重。这个时候写一份演讲稿便是正确的选择，怎么学习“狼性团队精神演讲稿”芙蓉134的编辑为您总结了几点经验，感谢您的支持希望您能收藏我们的网站！
狼性团队精神演讲稿(篇1)
尊敬的公司领导、各部门负责人、朋友们：
大家好。
众所周知，1+1是等于2的。那么，我为什么说1+1等于1呢？因为这其中的每个1都是充满团队精神的1，如果一个集体、一个部门、一个团队，我们中的每一个分子都充满团队精神，那么，这个集体、这个部门、这个团队就一定是个和谐的团队。小于1，有所保留；大于1就会凌驾于团队之上，所以说我们要的就是1+1等于1的团队精神。每一个班组加起来就是一个车间，每个车间、部门加起来就是一个分公司，每一个分公司、部门加起来就是一个集团。每个充满团队精神的1加起来，我们公司就是一柄莫邪神剑，所向无敌。
我们原料车间成立于2011年初，于3月19日开试车，成员95%新招入厂的年轻学生，无任何工厂生产经验。生产工艺、设备偏又是我们几个老员工也没接触的新东西，我们边学边教，把人、岗位、设备、工艺、安全等分解成简单的1，然后再一个一个加起来，直到今天我们车间形成团结、和谐充满团队精神的一个集体，互帮互助、互容互让、谦虚礼貌、人员稳定、积极向上。
团队精神，是指团队成员为了团队利益与目标而相互协作，共同承担集体责任，齐心协力。大家都知道“拔河”运动，它是一种最能体现团队精神的运动，每个人都必须付出100%的努力，心朝一处想、劲朝一处使，紧密配合、互相支撑，才能形成一股团队力量，战胜对方。
那么，怎样才能形成这种十分可贵的团队精神呢？我认为要做到：相互信任，相互包容，相互补台，相互谦让。
狼性团队精神演讲稿(篇2)
相互补台，说起来容易做起来难。但是只要具备了团队精神又完全可以做到。一是要树立全局观念。在分工越来越精细的现代社会，即便是最复合型的人才也不能一个人做完所有的事情，一花独放不是春，万紫千红春满园。每一个同志只有牢固树立全局观念，以全局利益为重，才能全身心地投入到团队中去，贡献自己的力量并汇聚他人的力量；才能在同事出现工作失误或不到位的情况下，及时堵漏，主动补台。同事之间的关系，虽谈不到什么生死之交，但一定要做到风雨同行、同舟共济。
二是要敢于承担责任。有的公司出现过这样的情况：一个部门出现了问题，部门领导往往会找客观原因，或者找下属的原因，推卸责任。但是，聪明的领导，即使在下属犯错误的时候，也会责备自己，就像“诸葛亮挥泪斩马谡后，上书自贬三级”。领导勇于、敢于、善于承担责任，就能及时消除因下属错误而产生的不良后果，迅速扭转工作局面。这是一种更高层次的补台。一个领导如果能自觉做到这些，何谈产生不了凝聚力，何谈产生不了团队精神。
狼性团队精神演讲稿(篇3)
尊敬的XX：
中国有句古话，“千人同心，则得千人之力；万人异心，则无一人之用”。意思是说，如果一千个人同心同德，就可以发挥超过一千人的力量，可是，如果一万个人离心离德，恐怕连一个人的力量也比不上了！这，就是团队的力量！这，就是我们需要的团队精神！今天，随着市场规则的日益规范和市场竞争的日益激烈，企业要想在竞争中占据一席之地，靠什么？靠企业家的个人英雄主义？靠少数人的单打独斗？不！那已经是夕阳挽歌、风光不再了！因为我们所从事的工作，是只有通过团结协作才能完成好的工作！因为现在的市场竞争，是团队协作能力的综合竞争！翻看当代企业的荣辱兴衰，我们不难发现：一千个不成功的企业可能有一千个不成功的理由，但是一千个成功的企业，必然会有一个重要的成功因素，那就是上下同欲、精诚合作的团队精神！海尔的张瑞敏正是运用团队力量，经过短短15年的时间，带领着一个亏空147万的小厂发展成为中国家电第一品牌，是团队的力量为海尔插上了腾飞的翅膀。世界著名企业――美国通用公司，由一个机构重叠、亏损严重的问题企业，奇迹般地崛起并成长为世界500强企业，不仅得益于它的统军人物韦尔奇，更得益于韦尔奇huī麾下整个团队中每位成员的努力。
可以说，团队精神已经成为企业核心竞争力必不可少的重要组成部分！今天，大浪淘沙中的中茂圣源，已经站在风口浪尖之上。面对机遇和挑战，我们有理由追问，我们应该记住些什么，我们应该发扬什么？我们不能忘记，两年前，近400名热血青年，满怀渴望和憧憬，投入市场的洪流；我们不能忘记，在过去的900多个日日夜夜，有多少平地高楼起，有多少荒郊变城市，有多少天堑变通途，有多少高峡出平湖！我们更不能忘记，全公司400多名员工，有多少人为了中茂圣源的改革与发展披荆斩棘、殚精竭虑，度过了一个又一个不眠之夜；有多少人披星戴月、日夜兼程，奋战在施工第一线、辗转于各地市场；又有多少个家庭天各一方、两地相思，将亲情溶解在为职工富足、企业发展的拼搏和奉献之中！这就是我们的团队精神，是中茂圣源人团结协作的战斗力，是中茂圣源人上下同欲的凝聚力！小溪只能泛起破碎的浪花，百川纳海才能激发惊涛骇浪！从年产值几百万到近几千万，从偏安一隅到遍地开花，从名不见经传到名扬四海，中茂圣源的每一个进步，都凝结着全体员工的智慧和汗水！中茂圣源的每一次成功，都显示了中茂圣源人团队精神的力量！下半年，公司的原料收购紧张，可谓是黑云压城城欲摧，生产经营的严峻形势，使公司职工忧心忡忡。中茂圣源纸浆有限公司向何处去，千百双眼睛拭目以待！危难之时挑起重任的新班子，面对巨大压力、困难重重，他们坚信“山高自有客行路，水深自有渡船人”！不管环境多么恶劣，不管条件多么艰苦，不管前进的道路多么曲折，圣源人一定会走出困境，迎接曙光。
战斗中，他们把困难当作试金石，把压力化作牢不可破的团队凝聚力，带领400多名员工，经过一年的负重爬坡，扭转了公司生产经营困难的局面，很快步入了正轨，正常生产经营。尽管发展的道路并不平坦，还有很多困难和问题jí亟待解决，但前进的脚步决不能停歇！北京奥运会即将开幕，公司在奥运期间组织了野外拓展活动这次活动大大的提高了员工的团队的协作意识。这届班子整体功能发挥好，团结协作强，风气正，工作有深度、有力度、见成效。这是一支敢啃硬骨头的团队！团队精神兴伟业！
谢谢大家！
狼性团队精神演讲稿(篇4)
首先要让专心谋事的人有干事创业的平台。对总想着干事，想把事做成、做好的人，要为他们展示才华创造条件、提供机会。特别是一些年轻人，要使他们在干事的过程中得到锻炼、经受考验、增长才干。这些人埋头做事，不善声张“造势”，辛苦和业绩往往不为人知；他们清正自守，不好拉拉扯扯、吃吃喝喝，往往“人脉”不广；他们
不跑不送，不找不要，不善奉迎，往往引不起别人的关注。专注干事不会“来事”，讲原则不懂圆滑，往往还会得罪人。对于专心谋事的人，要慧眼识金，发现他们，关心他们，宣传他们，旗帜鲜明地支持他们。
专心谋事而不分心谋人，根本在于形成科学的选人用人机制。进一步健全考核体系和评价机制，客观公正、科学准确，注重实绩。在群众中形成踏实干事受尊敬、受重用的正确导向。
同志们，团队精神的形成需要不断的积累、调整与修正，所有毕其功于一役的想法只能是不切实际的奢望。唯有我们从小事做起，从现在做起，从我做起；学习、再学习；实践、再实践，方能达到1+1等于1的理想境界！！
我时常想一件事，当我们慢慢年龄变大；当我们因年龄问题离开工作岗位、离开这充满和谐的团队；当我们坐在摇椅上慢慢变老；我们在回忆什么？！是我们团队的和谐、默契、欢声笑语；还是尔虞我诈、血雨腥风。美好的回忆，也要从现在的你我开始；团队精神，是我们未来“百年”前，坚持不懈的努力方向！
谢谢大家！我的演讲结束。
狼性团队精神演讲稿(篇5)
尊敬的XX：
刘备说：“子龙是我故人，安肯反也?”不相信小舅子的话，猛张飞在旁边说：“可能赵子龙贪图富贵，去投降曹操了。”刘备说：“子龙与吾从患难之时心如铁石，岂以富贵能动摇乎?”他的小舅子又说：“我亲眼见他引军投曹去了”看看，证人都出来了，但是刘备却说：“子龙必有原因，再说子龙反者，斩之。”因为这样的信任，赵子龙七次杀入敌阵，杀敌无数，敌人闻风丧胆，救出了刘备之子，让刘备转危为安。我想如果任何一个团队要是能做到这种信任的话，我们可想而知这个团队会创造怎样的成绩。
相互包容，人都不可能是完美的，都可能做错事，这时只有包容才有和谐，才能相互尊重，才能相互理解，也只有这样才能和谐共事，才能成就大事。俗话说：“牙齿还有咬到舌头的时候，在一个单位共事，难免有发生矛盾和误会的时候，这是就需要我们有一种相互体谅，相互包容的博大胸怀，非原则的问题不要斤斤计较，以牙还牙，以眼还眼。中国有句古话说：“天下事，何时了，有些事，不了了，一定了，不得了”所以非原则问题，就难得糊涂一次吧，较真不仅影响工作，影响感情，最主要是没有任何意义和价值。
相互补台，说起来容易做起来可就难了，要做到相互补台，就要求团队每个成员都要树立全局观念，不能只顾自己的利益，要将个人的利益融入团队总体目标利益中去，在现代社会中，我想一个再复合的人才也不可能做完所有的事情，所谓一花独放不是春，万紫千红春满园，我们要想做成大事，就必须学会成员之间相互补台，敢于承担责任，以大局为重，诸葛亮挥泪斩马稷后，上书自贬三级，收到了怎样的效果相信不用我说各位都知道吧，所以做好相互补台有时对消除误会，挽回大局是非常重要的。
相互谦让，其实就是一种见困就上，见见名义就让的精神，或许现在很多人认为这是傻子才做的事，其实在我看来，如果是知足，懂的反省的人，有团队精神的人，他看到的谦让，他也会懂得谦让你的。反之，他也不会谦让你的。这都是相互的，要形成一个有凝聚力的团队就必须要做到这点，不然每个人都斤斤计较的话那就不叫是一个团队了。团队精神演讲稿一个团队的每个人，能力素质可能不同，岗位角色可能不同，生活方式可能不同，但是只要挑战极限的勇气相同，勇创一流的志向相同，捍卫团队的行动相同，这个团队就一定能创造出一片天地。
我还听到这样一个案例，不知道各位听到这件事情，有什么感想呢?就是西安杨森制药厂的几名员工陪他们的客户在美丽的丽江游览时，正谈的欢声笑语，兴趣盎然时，突然下起了大雨，眼看大家的衣服就要被淋湿，员工们不约而同的脱下了自己的西服，用手撑开，围成人伞，使客户免受风雨。
在一个团队里，我们一定要建立和谐信赖的关系，营造良好的人际气氛，相互尊重，相互理解。对他人多一点谦让，多一点微笑，多一点主动。如果每个成员都做到了这些。我相信这个团队一定会是一个强大勇猛的团队，一定能创造出一片属于这个团队的天地。
请问同志们，我们想要创造属于我们团队的一片天吗?那么，请各位配合一下，跟我一起念，从现在开始，就让我们伯通携起手来，放开心怀，团结一致，奋力拼搏，为创造属于我们的一片天地而努力、奋斗，坚持，在坚持!谢谢大家。
谢谢大家!
狼性团队精神演讲稿(篇6)
唐太宗贞观年间，有一头马和一头驴子，它们是好朋友。贞观三年，这匹马被玄奘选中，前往印度取经。
17年后，这匹马驮着佛经回到长安，便到磨房会见它的朋友驴子。老马谈起这次旅途的经历：浩瀚无边的沙漠、高耸入云的山峰、炽热的火山、奇幻的波澜……神话般的境界，让驴子听了大为惊异。
驴子感叹道：“你有多么丰富的见闻呀！那么遥远的路途，我连想都不敢想。”老马说：“其实，我们跨过的距离大体是相同的，当我向印度前进的时候，你也一刻没有停步。不同的是，我同玄奘大师有一个遥远的目标，始终如一的按照目标方向前行，所以我们走进了一个广阔的世界。而你被蒙住了眼睛，一直围着磨盘打转，所以永远也走不出狭隘的天地……”马和驴子最大的差别就在于目标的不同，最终导致了不同的结果。这则寓言启示我们：无论个人或是团队都应该有明确的目标，同时，企业或团队有目标不等于有好目标。好目标一定要结合企业的长远发展和员工的特点来制订。彼得·德鲁克说：“目标并非命运，而是方向。目标并非命令，而是承诺。目标并不决定未来，而是动员企业的资源与能源以便塑造未来的那种手段。”
如何在日常工作中订立“聪明”的目标，我们必须通过科学的制度和程序，来明目标、立责任，通过正确、合理的方法达到目标。团队的目标必须跟组织的目标一致，此外还可以把大目标分成小目标具体分到各个团队成员身上，大家合力实现。同时，目标还应该有效地向大众传播，让团队内外的成员都知道这些目标，激励所有的人为这个目标去共同前进。
一分钟即兴演讲稿精选
一分钟即兴演讲稿(篇1)
一、表达谢意
一般上来开场之前，礼貌的话肯定是要有的，除了对在场所有人表达感谢之情，另一个用意能缓解自己的紧张，为自己平复心情做时间调整，所以，建议大家在开场之前可以用几句感谢的话来充分调整自己的时间和心情。
二、造成悬念
什么是造成“悬念”，就是在开场之前“故弄玄虚”，也就是提问一个问题，让观众去思考，但是他们又不清楚谜底，观众急于知道答案就会有一种想听你讲下去，等待揭晓谜团的迫切心情，因此你在抛出悬念的同时，不能弄一些很俗套的东西，要有启发性。
三、故事启发
要知道观众一般都是很喜欢听故事的，听故事比听道理理论有趣的多，吸引人的多，演讲者在开场之前可以在脑子里快速构想一个小故事，最好是引人入胜的那种，故事不要太直接，要有点曲折，最后让观众恍然醒悟。
四、可以用名言名句、诗词来开头
演讲者可以在上台之后说“我想起了___的一句话”来开头，随后抛出自己想讲的名言名句，名言名句要符合你演讲主题的情景，要符合观众的心情，同样的要有启发性。
五、可以展示物品、或请一个人上台演示
演讲者可以快速在头脑构成预案，要想清楚你所展示的物品和人可不可以引起观众的共鸣，你要用什么话题引出来，要有助于你阐述思想主题。
六、讲一些新颖的话题
用一些新颖的话题来开头是比较常见的，那什么是新颖的话题，就是时下人们关注比较高的娱乐话题和新闻，网络上的一些梗，这些新鲜话题比较可以和观众拉近距离，进行互动。观众的积极性会比较高。
七、引人思考的话
如果是在进行比较严肃庄重的话题，那么你在开头就不能讲一些幽默的话题了，可以讲一些深沉引人思考的话，最好是能引起观众反思自省、或感动的话，让观众能在其中学到东西。
即兴演讲的开头
万事开头难。想用短短的几句话就牵动听众的心实在不是件易事，有经验的演讲家在长期实践中得出一个结论:如在最初10分钟内吸引住了听众，后面的演讲将变得很容易。因此，开始讲话的前几句，就应设法像磁铁一样吸引住听众。我们看电视和小说，若开篇不吸引人，我们会立刻换一个频道或舍弃那本小说。也就是说，若讲话的最初几句话没能吸引人，想通过第二次甚至第三次的努力去赢得听众的支持是十分困难的。所以，好的开头是成功的一半。那么，如何开好头?下面讲的方法可供参考。
(1)以一则小故事开头
可供使用的故事一般有两类:幽默的故事和一般的故事。但使用幽默的故事一定要注意，讲话者需有幽默的秉赋，切不可平淡，呆板;而后一类故事，可以是现实生活中的轶事趣闻，也可以是中外历史上有影响的事件。无论使用哪一类故事，都应注意和自己的谈话内容相衔接。
(2)从展示物品开头
讲话之前，先拿出一件物品，肯定会让在座的听众挺直身子。他们会猜想:他要表演魔术吗?这就引起了听众的好奇心。展示的物品可以是一幅画，一张照片或任何一件其他实物，只要有助于讲话者阐述思想，能引起话题就行。
(3)用提问的方法开头
开场时提出一个问题，听者就会顺着所提的问题去思考，有一种急欲知道答案的想法产生。值得注意的是，提出的问题要新颖，不要过于简单，尽量提一些能给听者教益和启发的问题。
(4)用名人的话开头
一般人都崇拜名人，名人的话都有一种吸引听者的磁力，但引用名人的话一定要恰当，要符合情境。
(5)用令人震惊的事实开头
它可以使听者从一系列触目惊心的事实中醒悟过来，造成一种“悬念”，使听者急于了解更多的情况。
(6)用赞颂的话开头
一般来说，人总是爱听称赞颂扬的话。讲者开始讲话时，真诚地赞颂该地区的巨大变化和当地人民取得的惊人成就等，这样就把听者和讲者的距离拉近了，气氛很快就会活跃起来。
(7)用涉及听者切身利益的话开头
把自己讲话的内容与听者的切身利益联系起来，引起听者的关注和重视，吸引听者的注意力。
(8)从有共同语言的地方开头
这些可以是以往相同的经历和遭遇，也可以是双方以前的密切合作，还可以展望双方发展的前景。双方产生了共鸣，就可以深深地吸引住听者。开头的方式多种多样，每一个讲者都应根据不同场合、不同话题和不同对象，选择适合自己的讲话开头的方法。但不管采用哪种方法，吸引听者并打动听者是最终目的。
一分钟即兴演讲稿(篇2)
一分钟面试的即兴演讲篇一
细节决定成败
手表少了一个齿轮还能转吗?电脑少了个抽风机还能开吗?火箭少了一颗螺丝还能上天吗?小事虽小，影响颇大。一树一菩提，一沙一世界。
生活的一切原本就是由细节构成的，然而细节往往最容易被人忽视。古英格兰有一首著名的民谣：“少了一枚铁钉，掉了一只马掌，掉了一只马掌，丢了一匹战马，丢了一匹战马，败了一场战役，败了一场战役，丢了一个国家。”
这是发生在英国查理三世的故事。查理准备与里奇蒙德决一死战，查理让一个马夫去给自己的战马钉马掌，铁匠钉到第四个马掌时，差一个钉子，铁匠便偷偷敷衍了事，不久，查理和对方交上了火，大战中忽然一只马掌掉了，国王被掀翻在地，王国随之易主。
百分之一的错误导致了百分之百的失败，一钉损一马，一马失社稷!你是否听到一个远去的王朝风中的悲鸣——细节决定成败!。细节决定成败，这不仅只适用于企业国家间，它体现在生活中的每一个角落里，包括我们的学习。最终的分数排名固然吸引眼球，但是过程中的每一个小小的细节更不能被忽视。
做作业的认真程度，上课的专心与否，甚至于做考卷的是否细心，都很大程度地在最后的分数上得到证明。成与败，决定于日积月累的每一个细节。荀子在《劝学》中讲到：“不积跬步，无以至千里;不积小流，无以成江海”如果我们不重视细节，千里大堤，狂风巨浪未能移其毫厘，可谓牢不可破。然而蝼蚁入侵，日削月割，大堤最终倒塌。百年巨树，雷击山崩不能毁其生命，可谓顽强不屈，但是小小甲虫却能咬破树皮，吃空树干。
正因为这些常常被忽略掉的蝼蚁、甲虫，才使得看似牢不可破的大堤、巨树变得脆弱不堪，因此，细节性的问题往往会成为致命的问题，对待事物不能忽视细节，微小的事物一旦被忽略就会由小引大，终会造成无可挽回的后果。
这就是细节，如果注意不到这个小细节，那么原本应该是“100-1=99”的等式就会变成“100-1=0”，我们所做的都将功亏一篑，1%的错误导致的100%的失败。同学们，责任铸就辉煌，而细节却决定成败!
一分钟面试的即兴演讲篇二
身体健康与心理健康
每每提起健康，大家首先想到的就是身体健康。
诚然，我们不能否定身体健康的重要性，我们也无法避免会看到那些因为疾病而远离我们的亲人朋友。但是大家有没有想过，身体健康的丧失难道与心理健康的失调没有一点关系吗?你一定会反驳道：我觉得我的心理很健康，但为什么还经常得病呢?就让我们随便举几个生活中的例子吧。
有些人，承受着重大的生活压力，却不知如何排解，终于引发了高血压等现代疾病;有些人在面临一些重要场合的时候，会出现很紧张的心理表现，从而引发了一系列不适的生理现象;还有些人胆小竟然被吓死，心眼小被活活气死。
虽然最后这类现象不是很常见，但他们也是有发生的可能，而这从侧面也或多或少的向我们了展示了身体健康与心理健康的关系。所以要想做一个健康的人，不仅要追求身体上的健康，更需要追求心理上的健康。我们要学会去调节心理健康。那么我们怎样去调节心理健康呢?可以从以下几个方面。
第一,要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较，一味的比较最容易动摇我们的初衷;
第二，要会欣赏。人生不必苛求完美，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满足于自己的踏实努力，好好地欣赏别人，别人也能欣赏你;
第三，要安心。不肯枉自沉湎与胜败之词，就是安心。学会安心的去努力。 同学们，请不要再为心所累，保持一种平和的心态，去户外呼吸一下新鲜空气，锻炼锻炼身体，感受生活的美好。只有心态摆正了，我们的身体才会更健康。我们要做一个身体健康的嗯，更要做一个心理健康的人!
一分钟面试的即兴演讲篇三
你如何理解 压力就是动力
很多人都问过这样的问题：压力为什么会降到我头上?我应该如何面对压力?我认为可以用一句话来回答就是：压力就是动力。 不知道大家有没有听过这样一句话“如果你想，请先把帽子扔过去。”我认为其实在很多时候，不给自己回头的理由，不给自己留后路是一件好事，只有学会用压力来逼迫自己，才能珍惜自己的人生，才能创造出更大的价值。有这样一个真实的小故事：一个人看到蝴蝶幼虫在茧中拼命挣扎太过辛苦，出于好心，就用剪刀将茧剪开，让幼虫轻易地从里面爬出来。但是，这只幼蝶根本飞不起来而且很快就死掉了。原来，幼蝶在茧中挣扎是生命中不可缺少的一部分，是为了让身体更强壮、翅膀更有力。如果不经历必要的
破茧过程，他就无法适应茧外的环境。其实这正是在告诉我们，一个人不经历必要的磨难，没有压力，他的人生就不会完整，因为他没有能力抵挡以后的风风雨雨;回顾历史，我们追寻先人留下的印迹———朝堂之上，孟子警觉世人：“生于忧患，死于安乐。”巨鹿之战，项羽破釜沉舟，逼迫将士以一敌百，“百二秦关终属楚;”韩信背水一战，而利用压力逼迫自己，成就了壮美的诗篇。
在我们现实的生活中，我们经常会受到来自四面八方的压力，父母的压力，学科的压力，部门的压力等等。所以当我们接收到这些压力后，应该将其看成是一种动力，一种激励和促使我们更加努力更加发奋的动力。压力会让我们不敢停下前进的脚步，压力使我们时时奋进，使我们实现一个目标时不敢懈怠，使我们获得成就时能够再接再厉。不要再去害怕压力，因为“压力就是动力”。
一分钟即兴演讲稿(篇3)
即兴演讲，就是在特定的情境和主体的诱发下，自发或被要求立即进行的当众说话，是一种不凭借文稿来表情达意的口语交际活动。演讲者事先并没有做任何准备，而是随想随说，有感而发。进行即兴演讲需要多方面的知识素养，又需要敏捷的思维能力，快速的语言表达能力和应变能力。
所谓空间就是指进行演说的场所范围、演讲者所在之处以及与听众间的距离等等。演说者所在之处以位居听众注意力容易汇集的地方最为理想。例如开会的时候、主席多半位居会议桌的上方、因为该处正是最容易汇集出席者注意力的地方。
反之，如果主席位居会议桌之正中央，则会议的进行情况会变如何呢?恐怕会使出席者注意力散漫了，且有会议冗长不休的感觉?因此，让自己位居听众注意力容易汇集之处，不但能够提升听众对于演讲的关注，甚至具有增强演说者信赖度权威感的效果。
演说时的姿势(posture)也会带给听众某种印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象。虽然个人的性格与平日的习惯对此影响颇巨，不过一般而言仍有方便演讲的姿势，即所谓“轻松的姿势”。要让身体放松，反过来说就是不要过度紧张。过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势，而且对于舌头的动作也会造成不良的影响。
决窍之一是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯。另一个决窍是想办法扩散并减轻施加在身体上的紧张情绪。例如将一只手稍微插入口袋中，或者手触桌边、或者手握麦克风等等。
在大众面前说话，亦即表示必须忍受众目睽睽的注视。当然，并非每位听众都会对你报以善意的眼光。尽管如此，你还是不可以漠视听众的眼光，避开听众的视线来说话。尤其当你走到麦克风旁边站立在大众面前的那一瞬间，来自听众的视线有时甚至会让你觉得刺痛。
克服这股视线压力的秘决，就是一面进行演讲;一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人。并且无视于那些冷淡的眼光。此外，把自己的视线投向强烈“点头”以示首肯的人，对巩固信心来进行演说也具有效果。
演讲时的脸部表情无论好坏都会带给听众极其深刻的印象。紧张、疲劳、喜悦、焦虑、等情绪无不清楚地表露在脸上，这是很难藉由本人的意志来加以控制的。演讲的内容即使再精彩，如果表情总觉缺乏自信，老是畏畏缩缩，演讲就很容易变得欠缺说服力。
控制脸部的方法，首先“不可垂头”。人一旦“垂头”就会予人“丧气”之感，而且若视线不能与听众接触，就难以吸引听众的注意。另一个方法是“缓慢说话”。说话速度一旦缓慢，情绪即可稳定，脸部表情也得以放松,再者，全身上下也能够为之泰然自若起来。
服装也会带给观众各种印象。尤其是东方男性总是喜欢穿着灰色或者蓝色系列的服装，难免给人过于刻板无趣印象。轻松的场合不妨穿着稍微花俏一点的服装来参加。不过如果是正式的场合，一般来说仍以深色西服、男士无尾晚宴服(tuxedo)、以及燕尾服为宜。其次，发型也可塑造出各种形象来。长发和光头各自蕴含其强烈的形象，而鬓角的长短也被认为是个人喜好的表征。站出来演讲之际，你的服装、究竟带给对方何种印象?希望各位好好地思量一番。
声音和腔调乃是与生俱来的，不可能一朝一夕之间有所改善。不过音质与措词对于整个演说影响颇巨，这倒是事实。根据某项研究报告指出声音低沉的男性比声音高亢的男性，其信赖度较高。因为声音低沉会让人有种威严沉着的感觉。尽管如此，各位还是不可能马上就改变自己的声音。总之，重要的是让自己的声音清楚地传达给听众。即使是音质不好的人，如果能够禀持自己的主张与信念的话，依旧可以吸引听众的热切关注。
一分钟即兴演讲稿(篇4)
“上课了!”我们顿时都开始紧张了起来，互相的望了几眼，似乎在为各自暗暗打气。郭老师神秘地笑了笑；“今天我们上课的主题是‘即兴演讲一分钟’相信大家在上节课上已经听说了规则，好了，那我们现在就开始吧！”课前，同学们就为了心理课即兴演讲的是进行了你一言我一语的讨论，谁都不知道自己将选中什么题目进行演讲。在选了一位计时的同学后，就抽出了本堂课第一个“幸运儿”26号！只见一部分同学立马松了一口气，一部分同学报以热烈的掌声，还有一部分同学立马回头盯着这“第一位”。
老师在询问26号同学的姓名之后，笑着点开了本堂课第一个演讲关键词“成功”。在短暂的一分钟准备过后，陈于喆笑着走上台，但随即便涨红了脸一言不发的低着头站在讲台前。在这一分钟里，我们共为她鼓了两次掌，但她却迟迟没有吐出一个字来。一分钟到了，她捂着嘴小跑回了座位，幽默的老师笑称她为“成功沉默了一分钟”。但为了鼓励同学们，老师为她打了一个不是很低的7分。在这之后老师又抽到了“第一个开口发言”的邢如心“第一个说‘我演讲的是……’”的金亮，“第一个讲满一分钟”的林昕玥，“第一个滔滔不绝”的高云舟。
在此期间，每抽到一位同学给我们带来的都是无限欢乐，其中不乏范逸宁的“愚公搬山”，马润玮的“20岁以下人员才能结婚”等等。渐渐的，我们之前的紧张都不复存在了，老师每叫到一位同学，大家都抱着期待的心情。在演讲时，虽然大家的表现各不相同，有的淡定，有的语无伦次，有的滔滔不绝，有的却结结巴巴，但在我们严重这次的小游戏却带给了我们很多，学会面临危机的处理，即兴发言等。
也希望在今后生活中大家都能勇敢一些，机灵一些，抱以快乐的心情去迎接明天！
一分钟即兴演讲稿(篇5)
一分钟即兴演讲技巧一：演讲时的视线
在大众面前说话，亦即表示必须忍受众目睽睽的注视。当然，并非每位听众都会对你报以善意的眼光。尽管如此，你还是不可以漠视听众的眼光，避开听众的视线来说话。尤其当你走到麦克风旁边站立在大众面前的那一瞬间，来自听众的视线有时甚至会让你觉得刺痛。
克服这股视线压力的秘决，就是一面进行演讲;一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人。并且无视于那些冷淡的眼光。此外，把自己的视线投向强烈“点头”以示首肯的人，对巩固信心来进行演说也具有效果。
一分钟即兴演讲技巧二：声音和腔调
声音和腔调乃是与生俱来的，不可能一朝一夕之间有所改善。不过音质与措词对于整个演说影响颇巨，这倒是事实。根据某项研究报告指出声音低沉的男性比声音高亢的男性，其信赖度较高。因为声音低沉会让人有种威严沉着的感觉。尽管如此，各位还是不可能马上就改变自己的声音。总之，重要的是让自己的声音清楚地传达给听众。即使是音质不好的人，如果能够禀持自己的主张与信念的话，依旧可以吸引听众的热切关注。
说话的速度也是演讲的要素。为了营造沉着的气氛，说话稍微慢点是很重要。标准大致为5分钟三张左右的A4原稿，不过，此地要注意的是，倘若从头至尾一直以相同的速度来进行，听众会睡觉的。
一分钟即兴演讲技巧三：有关服饰和发型
服装也会带给观众各种印象。尤其是东方男性总是喜欢穿着灰色或者蓝色系列的服装，难免给人过于刻板无趣印象。轻松的场合不妨穿着稍微花俏一点的服装来参加。不过如果是正式的场合，一般来说仍以深色西服、男士无尾晚宴服(tu_edo)、以及燕尾服为宜。其次，发型也可塑造出各种形象来。长发和光头各自蕴含其强烈的形象，而鬓角的长短也被认为是个人喜好的表征。站出来演讲之际，你的服装、究竟带给对方何种印象?希望各位好好地思量一番。
一分钟即兴演讲技巧四：演讲时的姿势
演说时的姿势(posture)也会带给听众某种印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象。虽然个人的性格与平日的习惯对此影响颇巨，不过一般而言仍有方便演讲的姿势，即所谓“轻松的姿势”。要让身体放松，反过来说就是不要过度紧张。过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势，而且对于舌头的动作也会造成不良的影响。
决窍之一是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯。另一个决窍是想办法扩散并减轻施加在身体上的紧张情绪。例如将一只手稍微插入口袋中，或者手触桌边、或者手握麦克风等等。
一分钟即兴演讲技巧五：善用空间
所谓空间就是指进行演说的场所范围、演讲者所在之处以及与听众间的距离等等。演说者所在之处以位居听众注意力容易汇集的地方最为理想。例如开会的时候、主席多半位居会议桌的上方、因为该处正是最容易汇集出席者注意力的地方。
反之，如果主席位居会议桌之正中央，则会议的进行情况会变如何呢?恐怕会使出席者注意力散漫了，且有会议冗长不休的感觉?因此，让自己位居听众注意力容易汇集之处，不但能够提升听众对于演讲的关注，甚至具有增强演说者信赖度权威感的效果。
一分钟即兴演讲技巧六：演讲时的脸部表情
演讲时的脸部表情无论好坏都会带给听众极其深刻的印象。紧张、疲劳、喜悦、焦虑、等情绪无不清楚地表露在脸上，这是很难藉由本人的意志来加以控制的。演讲的内容即使再精彩，如果表情总觉缺乏自信，老是畏畏缩缩，演讲就很容易变得欠缺说服力。
控制脸部的方法，首先“不可垂头”。人一旦“垂头”就会予人“丧气”之感，而且若视线不能与听众接触，就难以吸引听众的注意。另一个方法是“缓慢说话”。说话速度一旦缓慢，情绪即可稳定，脸部表情也得以放松,再者，全身上下也能够为之泰然自若起来。
一分钟即兴演讲稿(篇6)
（一） 朋友，你们读过玛格丽特·米切尔的着名长篇**《飘》吗？这是一部长达百万字的宏伟巨着，我没有读过，但我读过《飘》的一本简读本，我还看过根据**拍摄的电影《乱世佳人》。 我最喜欢的一句话，就出自**的女主人公——“思嘉”之口，在**的结尾时刻，面对即将破裂的婚姻，思嘉毫不气馁地说，“太阳每天都是新的！
” “太阳每天都是新的！”这句话说的多好呀！现实生活中，我们会遇到许许多多的困难与挫折，有学习上的烦恼，有与同学相处过程中产生的矛盾，有与爸爸、妈妈的感情冲突等等……面对种种考验，朋友们，请用这句话来激励我们自己吧，永远不要对人生感到失望。
不管困难有多大，任何时候，我们都要告诉自己，“太阳每天都是新的！”明天在向我们召唤，只要我们希望长在，经过艰苦不懈的努力之后，美好的生活就一定会到来的。 一分钟即兴演讲稿
（二） 我们人的生活有两种方式，第一种方式是像草一样活着，你尽管活着，每年还在成长，但你毕竟是一棵草，你吸收雨露阳光，但是长不大，人们可以踩过你，但是人们不会因为你的痛苦而他产生痛苦。人们不会因为你被践踏而可怜你，因为人们看不到你。所以我们每个人都应该像树一样的成长，即使我们现在什么都不是，但是只要你有树的种子，即使被人踩到泥土中间，你依然能够吸收泥土的养分，自己成长起来。
当你长成一棵参天大树，人们就能在遥远的地方看到你。当你接近你，你可以给别人一个绿色。活着是美丽的风景，死了依然是栋梁之才，活着死了都有用，这就是我们每一个同学做人的标准和成长的标准。每条河流都有自己的生命曲线，但每条河流都有自己的梦想，那就是奔向大海。
我们的生命有的时候会是泥沙，你可能慢慢地就会像泥沙一样，沉淀下去了。一旦你沉淀下去了，也许你不用再为了前进而努力了，但是你却永远见不到阳光了。所以我建议大家，不管你现在的生命是怎么样的，一定要有水的精神，像水一样不断地积蓄自己的力量，不断地冲破障碍，当你发现时机不到的时候，把自己的厚度给积累起来，当有一天时机来临的时候，你就能够奔腾入海，成就自己的生命。
一分钟即兴演讲稿
（3） 珍惜生命中的每一天，同学们，你看，在碧海中，鱼儿们自由地遨游；听着，在蓝天下，鸟儿在快乐地歌唱哦这个世界最生机盎然的就是生命！正是这一条条鲜活的生命啊，让我们的整个地球也鲜活起来。
我一直喜欢那一首歌：《在我生命中的每一天》，歌中唱道：“ 看时光飞逝/我祈祷明天/ ……每当那熟悉的旋律响起，我就感到生命的可贵 。
每天清晨，当朝霞映红了我的双颊，当树上的小鸟叫醒了我的梦想，我知道新的一天又开始了。我感谢我的父母——他们给了我宝贵的生命，他们让我感受到了美丽的大地。我也要感谢我的祖父母，他们的爱就像阳光照亮了我心中的每一个角落！
是的，生活就像一朵花。生命之花是绚烂而脆弱的。如果你不珍惜它，它就会枯萎。同学们，让我们从生活中吸取教训，珍惜生命中的每一天。看着时光飞逝，我祈祷明天，愿我们的每一个小梦想都能慢慢实现！
从现在开始，从我们做起：不要玩，而是去珍惜生命，健康成长，让生命之花永远绽放！
一分钟演讲稿范文
小学生一分钟演讲稿
课前一分钟演讲稿
附送：一分钟演讲稿
一分钟演讲稿
篇一：一分钟演讲稿
同学们，老师们，大家好！
一年一度的教师节就要到了。我谨向你致以最崇高的敬意和最深切的谢意。每当我们做错什么事，你总是尽力纠正我们。写错的字和答错的题目，您都会在课堂上与我们一一检讨；考试前，你总是为我们复习，让我们复习旧的，学习新的；老师，您曾对我们说：
“读书不是给老师的，而是给自己的。”也许我们考试得了高分，老师们也没法加薪；刘老师您对我做的事数也数不清，您为我们担的心算也算不完，对於你无私的奉献，我将全力以赴增强自己的实力，以其不辜负老师的期望。
谢谢大家！
篇二：一分钟演讲稿
同学们，老师们，大家好！
老师们，同学们：
大家好！
我今天演讲的主题是：学会感恩。
感恩，其实是无处不在的。我站在这里的理由是什么？就是感恩。感谢老师和学生的支持和关爱，感谢学校给的机会，感谢妈妈的培养，感谢我自己的努力。
感恩是我们生命中永恒的话题。学会感恩，学会热爱生活。我们将会感受到更多快乐。
谢谢大家！
篇三：一分钟演讲稿
同学们，老师们，大家好！
同学们，我想竞选班长。我觉得身为一个班长，重要的是有一颗为同学服务的心。班长的主要任务是为同学服务的，我想我如果当选了班长的话，我一定会全心全意为咱们的班集体服务的，同时我会配合老师的工作，把咱们的班集体带领成一个和-谐的大家庭，请同学们相信我并支持我，给我这个机会。
谢谢大家！
篇四：一分钟演讲稿
同学们，老师们，大家好！
感恩的心，谢谢你，用我的生命，让我有勇气做我自己。感恩的心，感谢命运，花开花落，我也会同样珍惜。这首歌让我明白，没有阳光，就没有温暖；没有水源，就没有生命；没有父母，就没有我们自己；没有家庭的友谊和爱，世界将是孤独和黑暗的。为了摆脱它，我们需要一颗感恩的心。
树叶在空中盘旋，谱写了一首感恩之歌，那是树对滋养大地的感恩之情；白云漂浮在蓝天上，画出了那幅动人的画面，那是白云对哺育它的蓝天的感恩。因为感恩可以拥有这个多彩的社会，因为感恩可以拥有真诚的友谊。因为感恩能让我们理解生命的真谛。
一分钟即兴演讲稿(篇7)
亲爱的同胞们：
世界博览会是一项具有巨大影响和悠久历史的国际性活动，也是人类的盛大聚会。人们从世界各地汇聚一处，展示各自的产品与技艺，夸耀各自的故乡和祖国。世博会集人类文明之大成，因而具备了无与伦比的感染力，使人心情激荡。 世博会是平台，我是主人。它为我们搭起了平台，让世界了解我们;它为我们建造了桥梁，让我们与世界更好地沟通。
这个平台可以让我们尽情展现自己。我是这里的主人，我要尽地主之谊，让来宾感受到热情与欢乐。 我要努力成为世博会的光荣志愿者。 人人都在为世博做贡献，我也不例外，作为一个生活在浦东这块热土上的小学生，我们倍感骄傲与自豪。在憧憬美好明天的同时，我们也要为世博会的精彩尽自己的一份力，我们也要通过我们的双手、至诚至热的心和实际行动，来实现上海对全世界的承诺：“城市，让生活更美好!”
等到了20__年世博会的时候，我已经是一个中学生啦!到那时，我希望成为一名光荣的志愿者，向外国朋友介绍我们日新月异的上海和历史悠久的中国，为世博会贡献自己的力量。 我将期盼世博的巨大热情转化为迎接世博的实际行动，我将与世博共成长，与城市共发展，为上海的发展奉献自己的努力，与上海携手共前进。
一分钟即兴演讲稿(篇8)
尊敬的各位领导、各位评委、老师们：大家下午好！
你如何看待成败全世界的英语字典里，failure都是出现在success前面的，成功是人人渴望得到的，也是人人羡慕的。有人说过：“光荣的成功不在于永不失败，而在于屡仆屡起。”有些人一经挫折便一蹶不振。意志消沉；有些人勉强爬起，但却奄奄一息。一个真正的成成功者，他必须跨越痛苦的折磨，克服种种不幸，以不断的失败当做自己的武器，把无数的挫折当做引导自己的指南针。而到处哭泣自身不幸的人，就是天底下最没出息的。
树上有一只很诱人的苹果熟了。因为树太高，我踮起脚都够不着，只好搬来木梯。就在我伸手欲摘的一瞬，苹果突然脱枝而落，摔在地上，“啪”的成了一团泥。这便是生活中所谓的无奈——眼看到手却又失去，但也不算白费力，至少我知道了这只苹果不属于我。如果这时从木梯上下来，再去摘其他树上的也不算晚。其实生命中任何一次探索，不管结局是怎样，从本质上讲都是成功的。
花儿香飘十里；花儿美丽娇艳；花儿形态优美。这些美是天赋予的？是天生的？不，它是自己努力的成绩。夏天，它们被晒得几乎枯萎了；秋天，它们被寒冷的西北风吹打着；冬天，那残酷的狂风，那寒冷的雨水，使它们受尽了难以抵抗的磨难。直到春天，它的一生才是真正的幸福时刻，才是真正的温馨，他趁着这个机会，为我们献上了一份美丽与香甜。
谢谢。
一分钟即兴演讲稿(篇9)
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家好!
一提起“血性”这两个字我的眼前就闪现出了富有心计的小嘎子，引敌上钩的王二小，但我还是最感动于中国兄弟连的坚韧，拼搏。他们是我心中永远的英雄。
世间多少英雄，又有多少他们的事迹。《中国兄弟连》这个耳熟能详的故事，多少人为它心痛，多少人为它朴素的剧情感动的潸然泪下。让我们走近1937年，中国军队在日的全面战争败退中，国军所属C连和新四军所属D连火速接应一位掌握着国军最高级密码的密码员，如落入日军手中，后果不堪设想。
从此，这两支曾为宿敌的连队冰释前嫌，与日寇浴血奋战，一次次的生死离别!一次次的摧人泪下!他们一身孤胆，一起并肩，成为敌后的一支劲旅，最后全歼矢内中队。而兄弟连也几近全军覆没。
青山处处埋忠骨!
每当五星红旗在蓝天飘扬，国歌声在晴空回荡时，民族自尊的血液就会在千千万万炎黄子孙的血管中沸腾。回望历史的长河，今天，我们学会了坚强、团结、与奋战，从雪灾到胶济惨案，从胶济惨案到四川大地震，灾难如恶魔般突如其来，一次比一次暴虐，一次比一次惨烈，但是我们胜利了，我们携手抗灾，并肩迎奥运，科技点飞船，我们让世界瞩目：中国，伟大!伟大中国魂!
谢谢大家!
一分钟即兴演讲稿(篇10)
每一个演讲者在题库中抽取演讲题目，没有任何参考资料，一分钟的构思准备之后，围绕所选的题目依次做一分钟的演讲。最后十秒钟，评委摇铃提示，如果时间到，演讲者没有讲完准备的内容，则铃声一直响，演讲者可以选择立刻停止，也可以在急促的铃声下继续完成。如果演讲者准备的演讲内容讲完后，时间还不足一分钟，按照规则，不可以提前离开讲台，而是要面带微笑地站满一分钟。
演讲依次开始。大家抽到的题目五花八门，从《纳米》到《黑格尔》，从《财务自由》到《二元论》。尽管演讲者都是一个单位的同事，但演讲的表现却是各式各样，水平悬殊。表现出色者，演讲主题明确，声情并茂，时间把握也十分准确。在最后十秒的提示铃声之后，从容收尾，收获满堂喝彩。
而表现不尽人意的演讲者就形态各异了。有的学员一上来就毫无主题地开讲，等漫无目的地讲到最后十秒提示的铃声响起，来不及拉回扯得过远的思路。有的当即结束尚未表达清楚主题的演讲，有的为了完成演讲内容，在急促的铃声中紧张得语无伦次。
有位学员面对一个陌生的题目，只简单从字面解释了两句，然后勉强地憋出两句不着主题的话，说，这个话题我不懂，就要离场。这时，老师做出了阻止的示意。按照规则，这名学员必须在讲台上面带微笑地站够一分钟。他无奈地笑笑，表示接受。场内一片安静，几乎能听到时间一秒一秒的脚步声，大家的目光全都聚集到演讲者的脸上，他开始还勉强挤出一丝笑容。时间一秒一秒地走，也一丝一丝地抽走他脸上的笑容。我看着真为他着急。其实，他现在只要重新开口讲，就有机会摆脱“罚站”的境遇。不管讲得是否出色，总该为这一分钟做点儿什么吧。可是他一副认命的样子，就那样呆呆地站着，不做任何努力。这个学员平时工作中就是一个得过且过的人，总是花费心机地算计，让别人代替自己应做的工作。而这一刻，任他再有八面玲珑之功，也没人能代替他承受此刻的尴尬。时间还没有到，他开始变得不自在，手脚都不知如何摆放。他的窘态引起台下隐隐的嬉笑声，这更让他局促不安，开始不停地擦汗。终于，一阵铃声响起，他如释重负地快步走下讲台。这时，评委再次阻止，原来这是最后十秒钟的提示音。我们又眼看着他沮丧地回到讲台，煎熬了最后十秒钟。
我不知别人的感受如何，这是我经历的最漫长的一分钟。我想，那位站在讲台上的学员一定更是度秒如年吧。其实，这只不过是一个小小的课程，或者一个小小的游戏。可我突然觉得，这个限时演讲的讲台就像是一场模拟的人生。
在讲台前，每个人都有公平的一分钟，就像我们每个人都拥有的一生。各位演讲者大相径庭的表现，却不仅仅是那一分钟的准备时间在起作用，那台前一分钟的挥洒自如是无数个不为人知的一分钟的积淀。平日里读书好学的学员，即使抽到陌生的题目，也能开拓思维，将话题引导至自己的优势领域，在有限的时间里展现自己的才华和智慧。而在生活中得过且过不求进取，在困难来临时，逃避认输放弃努力的人，必然会有出丑的那一刻，这是对之前的懒惰和懈怠必须承担的代价。这一生中，我们有无数个这样的一分钟，没人告诉你哪个是成功的机会，哪个是出丑的时刻。我们能做的只能是，用心为每一分钟做好准备，让每一分钟都成为获得掌声的。
一分钟即兴演讲稿(篇11)
演说时的姿势(posture)也会带给听众某种印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象。虽然个人的性格与平日的习惯对此影响颇巨，不过一般而言仍有方便演讲的姿势，即所谓轻松的姿势。相反，要放松身体，不要过度紧张。
过度紧张不仅会表现出笨拙僵硬的姿势，还会对舌头的运动产生不良影响。
其中一个决窍是把你的脚分开与肩同宽，稳定你的整个身体。另一个决窍是找到方法来分散和减少施加在身体上的张力。例如，将一只手轻轻插入口袋，或触摸桌子，或握住麦克风。
5.演讲时的视线
在大众面前说话，亦即表示必须忍受众目睽睽的注视。当然，并非每位听众都会对你报以善意的眼光。尽管如此，你还是不可以漠视听众的眼光，避开听众的视线来说话。
尤其是当你走到麦克风前站在公众面前时，观众的目光有时甚至会让你感到刺痛。
克服这股视线压力的秘决，就是一面进行演讲;一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人。并且无视于那些冷淡的眼光。此外，把自己的视线投向强烈点头以示首肯的人，对巩固信心来进行演说也具有效果。
6.有关服饰和发型
服装也会带给观众各种印象。尤其是东方男人总是喜欢穿灰色或蓝色的衣服
装，难免给人过于刻板无趣印象。轻松的场合不妨穿着稍微花俏一点的服装来参加。不过如果是正式的场合，一般来说仍以深色西服、男士无尾晚宴服(tuxedo)、以及燕尾服为宜。
其次，发型也可以被塑造成各种形象。长发和秃头各有自己的浓烈形象，鬓角的长短也被认为是个人喜好的象征。站出来演讲之际，你的服装、究竟带给对方何种印象?
希望各位好好地思量一番。
课前一分钟演讲稿
如果你不相信自己的意志，你就永远不会成为将军。
春秋战国时期，一对父子外出打仗。父亲成了将军，儿子只是一个棋子。又一声号角响起，战鼓轰鸣，父亲庄严地举起一个箭袋，里面插着一只箭。
父亲郑重地对儿子说：这是一支来自家的宝箭。它很强大，拔不出来。
一分钟即兴演讲稿(篇12)
一分钟学会即兴演讲
上个星期聊了电影《肖申克的救赎》，这个周末咱们说电视。昨天看电视看到一段内
容，觉着挺有意思，记下来和您分享：
主持人：今天的主题是如何做公开演讲和即兴表演。我们看这次青年歌手大奖赛，很
许多歌手唱的很好，但他们在两分钟的演讲中失分很多。那么请问孙先生，即兴表达
、公共演讲怎么做有没有原则？、
嘉宾：其实很简单，有基本的套路，马上就能学会。比如最常见的一两分钟的即兴演
程序是三段论：开放，创造冲突；细节，讲个故事；结尾，给个结论。
主持人：自我介绍一个词，会不会有冲突？
嘉宾：“其实我想了好长时间，单是这个自我介绍我就演练了好几遍，可是我一见到
您，全都忘了。”
主持人：再比如，歌手大奖赛的题目“第一次掌声”。
嘉宾：在我的歌唱生涯中，我从来没有听到过第一声掌声。我的第一次掌声，总是发生在
梦中。我年轻时喜欢唱歌。后来，我去了省级电视台，在**大厅里被许多观众的鲜花包围。是的
我听到了很多掌声，但那不是我关心的。我真正在乎的是父母的掌声
。他们对我的要求很高，很严格。我不能用我最大的努力来满足他们。我知
道，他们满意的，是将来的我。我会更加投入唱歌，唱出更好的歌。我相信，爸爸
妈妈的第一声掌声总是为我响起。……
主持人：您是张嘴就来，可是我们拿到题目怎么创造冲突啊？
嘉宾：很容易，创造冲突的思路：先改名字。比如刚才，你的题目是“第一次掌声”
，首先我把“第一次”改了——“我从来就没有听过第一次掌声”。然后是改“掌声
”——别人的掌声不是掌声，我只在乎爸妈的掌声。这样冲突就出来了。是不是很简
单？主持人：好的，让我们今天第三部分来问孙先生：面对公众，提高自信，有没有
技巧和套路。
客人：不要和别人或自己比较。找出比昨天更好的地方。超越他人是很好的。超越
自己才是卓越。
主持人：那具体怎么运用呢？比如肢体语言啊，表情啊……
客人：肢体语言和表达很容易训练。关键是要能说出这些话，有思想。有个男孩
求爱一个女孩，实际上还有另一个男人在追那个女孩。女孩就说啦，你看，你不如人家
对我好。你可以给我买一百元的衣服。对于其他人，你可以给我买一千元的珠宝。
要是跟别人比，那怎么都不能自信了。但是男孩怎么说？“他虽然是一千块，但那是
他一百万中的一千块。我只有一百，但这都是我的一百。我都给你了。”
……主持人高博
嘉宾孙路弘
一分钟演讲稿
目录第一篇：一分钟演讲稿
第二篇：一分钟演讲稿
第三篇：一分钟演讲稿
第四篇：一分钟演讲稿
第五篇：一分钟演讲稿
正文第一篇：一分钟演讲稿
节约每一滴水
尊敬的领导、亲爱的老师：
你们好！我演讲的题目是《节约每一滴水》。地球是人类唯一可爱的家园。
地球上的资源是有限的，水更宝贵。可以使用的淡水是有限的。有人说地球上的大水箱里只有一汤匙水
目前，世界15亿人口中有一半以上面临淡水短缺。我们应该像珍惜眼睛一样珍惜每一滴水！
同学们，你们知道吗？如果刷牙后拧紧水龙头，一年能节约多少水？满满一百零九个浴缸！所有人都这么做，积攒的水该有多少啊！我们的子孙后代也有水喝了。
请认识到这一点，并尽快珍惜水资源！为了人类的未来，还等什么哪？同学们，我们是地球的小主人。我们每个人从小就应该有环保意识。
和平中心小学六年级郭家辉
指导教师史丽娜
学会感恩。
敬爱的老师们，同学们：
大家好！
今天我演讲的题目是《学会感恩》。
我们这一代的孩子，成长在幸福的港湾，在父母的保护下，很少知道回报。《感恩的心》 这支歌，触动了我幼小的心灵。我学会了反思，懂得了感恩。
没有阳光，没有温暖，没有水，没有生命，没有父母，没有我们自己，没有老师，没有人类的进步。
所以我要感谢你，我生命中所有的老师，让我知道知识的价值；谢谢你，我生命中最亲密的朋友。你分享快乐，倾听悲伤；感谢你，我至情至爱的亲人，在岁月途中，静静的看护着我，挡风遮雨，让我在被爱的幸福中也学会了如何去爱他人。
懂得感恩，你会珍惜你现在拥有的，感恩，世界会变得五彩缤纷！
和平中心小学六年级张斌
指导教师史丽娜
我爱您，祖国母亲
尊敬的各位领导、老师：
你们好！我演讲的题目是《我爱您，祖国母亲》。 当《我的中国心》这首歌在耳畔响起时，我内心有种从未有过的感觉。也许，那就是每个炎黄子孙共有的情感----爱国情。
我爱你，祖国的母亲！就像我的亲生母亲一样，我对你有着同样的崇高敬意和真诚的爱。
我爱您的悠久历史、灿烂文化；我爱您的广袤土地、名川大山；我爱你勇敢、坚强、不屈的脊梁，是你一步步把中国人民带上了文明的道路；是您，用博大的爱、高尚的魂，鼓舞中华儿女自强不息；是您，一直无私地哺育我们这些龙的传人。我们应该爱您﹗我们必须爱您﹗
因为爱，必须学会坚强；因为爱，必须学会独立；因为爱，必须学会回报爱。同学们，让我们用对祖国最深切的爱来填满我们的心，为中国的崛起而努力学习。
史丽娜，和平中心小学六年级张婧文老师
第二篇：一分钟演讲稿
教室前：做最成功的父亲的儿（女) 子
踏踏实实学习,堂堂正正做人
每天努力，每天充实，每天快乐
知道自己和别人之间的距离是明智的
勤劳的蜜蜂没有时间悲哀！
愿望不是行动的彩虹，行动是浇灌果实的雨
及时当勉励，岁月不待人。
攀高贵在少年，为学应尽毕生力。
态度决定一切努力就能成功。
超越自我，挑战极限”、“放飞青春，勇攀高峰”、“自强不息，志与天齐”， 我来衡中做什么，我要做一个什么样的人，我今天做得怎么样
今日疯狂,明日辉煌
第三篇：一分钟演讲稿
幸福，其实掌握在自己手上
对于幸福，也许每个人都有自己的评价标准。有的人认为有钱有权就会幸福；有些人认为有房子，有车，有工作使他们快乐；有人认为健康平安就是幸福。然而，我认为幸福是一种内心的感觉。
只要你愿意，只要你觉得愉悦，那你随时随地都能接收到来自幸福的讯号，都能感觉到幸福。
什么是幸福的讯号？
住在舒适的房子里是一种幸福；享受美食是一种幸福；在两边开满鲜花的小径上散步是一种幸福。有父母、有兄弟、有亲人、有朋友，也是一种幸福。
事实上，幸福是你能用心感受的存在。把眼光放在一些难以达到的目标之上，放在一些物质的满足之上，那是难以获得真正的幸福的。只有自卑的人才需要用不必要的荣耀来照亮自己；只有精神空虚的人才需要物质补偿。
清瘦、安静、纯洁的心是幸福的源泉。
海子“面朝大海，春暖花开”的幸福，我们也可以轻易感受到。你只需要去东门面对大海。背后是一个春天的世界。像海子一样，你可以马上和你的亲戚沟通，告诉他们你的幸福。
我会像海子一样，祝你在这个世界上幸福。
第四篇：一分钟演讲稿
一分钟演讲稿
窗户与镜子
六年级一班孟颜玲
一个富有的银行家脾气非常暴躁，对周围的一切都看不惯，感到生活没有乐趣。他听说附近有个新大学生搬来了，就去拜访学者，希望能从中找到快乐。
银行家一进学者家门就不停地抱怨妻子不够体贴、孩子不够尊重自己、员工不感激自己，说自己如何富有、如何劳苦功高。
学者们早就看到了他不快乐的原因，并且正苦于缺乏恰当的方式向他解释这个简单的事实。突然，窗外传来孩子们的笑声。 这位学者提出了一个好主意。他把银行家领到客厅的窗户前，问道：
“透过窗户你看到了什么？”
“我看见男人、女人和几个小孩儿。他们在玩耍??”银行家说。
“很好。”学者又拉着他走到镜子前：“你在镜子里看到了什么？
” “当然是我自己了！”银行家不耐烦地回答。
“有意思，”学者意味深长地说，“窗户和镜子都是玻璃做的，唯一的区别就是镜子的玻璃上加了薄薄一层银。但就因为这一点点银子，人们再也看不到别人，只能看到自己。”
这个故事告诉我们：不要为了钱而忘记身边更有价值的幸福。
第五篇：一分钟演讲稿
一分钟演讲稿
宋哲老师们，同学们：
大家好！绽放着幸福的笑容，随着春天的脚步，新学期开始了。我衷心祝愿：教师工作顺利，身体健康，学生兴旺发达，学习进步！
新学期，新开端，孕育新希望，相信每一位同学都能用自己的勤奋和智慧写出新学年的满意答卷。新学年，希望同学们以振兴中华为己任，自觉承担历史责任，为国家、为民族、为自己负责；做一个有爱心、善心、孝心；关心父母、关爱他人的人；做一个诚实守法的人。
著名数学家华罗庚说：智力来自勤奋，天才来自积累。要认真倾听，积极发言，敢于提问，勤于思考。
同学们，让我们以新学期为起点，认真地学习，踏实地走好每一步，以崭新的面貌迎(**请注明**..)接每一个崭新的开始。
谢谢大家！
一分钟演讲稿
宋哲同学，你看，在碧海中，鱼是自由遨游的；你们听，蔚蓝的天空下，鸟儿在欢快地鸣唱……每天清晨，当朝霞映红了我的双颊，当树上的小鸟叫醒了我的梦想，我知道新的一天又开始了。我感谢我的父母——他们给了我宝贵的生命，他们让我感受到了美丽的大地。我也要感谢我的祖父母，他们的爱就像阳光照亮了我心中的每一个角落！
是的，生活就像一朵花。生命之花是绚烂而脆弱的。如果你不珍惜它，它就会枯萎。同学们，让我们向生活学习，珍惜生活中的每一天。看着时光飞逝，我祈祷明天，愿我们的每一个小梦想都能慢慢实现！
从现在开始：以新学期为起点，努力学习，踏踏实实走好每一步，让生命之花永远绽放。
[演讲]养成良好的行为习惯演说稿
做好准备才不会手足无措。为了让自己在演讲时声情并茂，我们更应该整理好自己的发言并写下来。好的演讲是要有足够的感染力的，如何准备一份适合自己的演讲稿呢？我们的小编特意搜集并整理了[演讲]养成良好的行为习惯演说稿，欢迎你参考，希望对你有所助益！
以良好的行为习惯创造卓越的品质
三年级贺春苗
良好的行为习惯能逐步铸就优秀的品质，那作为小学的学生，我们应该怎样培养良好的行为习惯，塑造优秀的品质呢？
我们都知道，有良好的学习习惯的同学，上课时他能够认真听讲，课后他能及时保质地完成老师布置的作业，别人玩耍时他能认真学习、静心地看书，他能自己掌握老师所没有讲过的许多知识。而一些学生，当老师上课时，他插嘴胡说八道，老师布置的任务无法完成。这些不良习惯的存在，导致他的成绩与以前那种学生大不相同。
只是我们有的同学养成了良好的行为习惯，所以优秀，有的同学则学会了一些坏的毛病，所以落后，所以受人批评。只要你意识到这一点，逐步改正问题，养成良好的行为习惯，那么我们每个人都可以成为优秀的学生。
那么亲爱的同学们，让我们从弯腰拾起身边的一片废纸，仔细擦净教室每一块瓷砖，认真做好老师布置的每一次作业，刻苦钻研！只要你每天如一地做好这些小事，经过一个从陌生到熟练，由熟练到自由的过程，养成良好的行为习惯，那时的你不学习就不舒服，不讲卫生就会觉得很难过了，当你一走出校门时，别人就会夸赞你；我们的小学会因为你而更加辉煌！
养成良好习惯，做文明小学生
三年级李鹏
古人有云：“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”。
从前，有一个小和尚，他想学着剪头发来帮助寺庙里的和尚。于是他开始用冬瓜练习，但每次用水洗冬瓜时，他总是把剃刀插进冬瓜里。没多久就学会了如何剃发,当他第一次帮人剃发，去打水洗头时，“顺手”把剃刀插了上去。
你可以想象，小和尚成了杀人犯。 为什么呢？答案很简单。
就是因为他用冬瓜作练习时养成了把剃刀插向冬瓜的习惯，尽管为自己的师兄剃发时心里想着这是人不是冬瓜，但手却不听使唤，习惯性地把刀插了上去，因此，是那个小小的坏习惯害了他。
虽然故事有些夸张，但我们应该从自己做起，从身边的小事做起，养成好习惯，改掉坏习惯。例如，请勿在公共场所发出噪音或乱丢垃圾；按秩序做事；在校园里，向师生微笑，热情主动地打招呼；平时热心、真诚地帮助困难群众；在街上行走，自觉遵守交通法规，文明安全地行走；在公共汽车上，能热心地为身边的老人、抱着孩子的乘客让座…… “文明”就像空气一样，时刻围绕在我们身边，我们的一举一动都可以体现文明。
如果你没有，现在就开始。在家，做孝敬父母的好子女；在学校做一个文明礼貌的学生。让我们爱护校园里的一草一木，让我们在课堂上认真学习，课下和同学快乐友好地玩耍，让我们在这里留下童年最美好的回忆。
今后，当我们长大走向社会，我们一定会成为一个品行良好、懂得法律法规的优秀公民。
学生们，好习惯是成功的一半。你可以在每一点上看到精神。做一个文明高尚的人。让我们从这些细节开始吧！